早上起来心情好呀，
跟着老妈逛菜市场呀！
*陂人最有感情的老三街菜场，
一大早行人就络绎不绝了。
这里的菜贩出摊很早，
就是为了抢占优势地位，
天微微亮，
各种菜色都有了。
“老板！来削一个菠萝！“
“来喽！”
“甜不甜啊？”
“瞧瞧这个头！包甜、包甜！”
琳琅满目的水果，
青翠欲滴的蔬菜，
都不知道该对哪一个下手了！
提醒大家哦，炎炎夏日，蔬菜水果一定要多吃，及时补充随汗液流失的维生素和矿物质。
但是四体不勤五谷不分、连品种都认不全的你，知道怎样才能挑到最新鲜多汁的完美蔬果吗？
不着急，生活的经验告诉你，跟着妈妈走，准没错！
妈妈们的经验之谈
蔬菜篇
1、对于蔬菜来说，圆的就长圆，纹路要清晰，蔬菜就要有蔬菜的样子嘛，精神饱满才能买主留下好印象。
2、菜茎掐下去要水嫩水嫩的，像小朋友的脸蛋一样。
（友情提醒：文明*陂，你我造就，可爱的小仙女都是有素质的，掐完就要买哟，不要留下指甲印影响别人购买）
3、带刺的*瓜比不带刺的*瓜好吃，小刺越密集越好，高挑细长，肥瘦大小均匀的“美人”*瓜口感一定不会差。
4、白色、乳白色或者微*的花菜都是正常的，但是*色过深就不新鲜了，挑花菜越结实、越紧凑越好。
5、菠菜要叶柄短，根部小且红，叶片深绿的，叶背长灰毛的菠菜千万要拒绝。
6、捏起来松软有弹性的茄子更嫩，茄子把和果实连接的地方，有一白色略带淡绿色的带状环（图中画圈的位置），环状越大，茄子越嫩。
7、就*陂人的口味来说，韭菜要挑细叶、颜色深绿的，香味更浓郁。新鲜的韭菜，用手握住根部，菜叶能立起来。
8、颜色偏粉的番茄，吃起来沙沙的，适合生吃。颜色鲜亮的番茄更适合入菜。
9、红薯、萝卜这种实心的菜菜，要选重的，太轻的水分少不新鲜没手感。
10、笋子的外貌不重要，矮壮短肥的较好，不用在意它是不是歪瓜裂枣，但是要按一下根部，不能太硬。
水果篇
1、西瓜底部的圈圈越小则皮越薄，蒂头越弯瓜越甜，纹路清晰整齐、颜色青绿的是好瓜。
2、汁越多、越丰满的火龙果拿在手上越重，不要瘦长的，表皮颜色越红越好，看根部可以判断火龙果是否新鲜。
3、山竹的屁股上有几瓣，打开里面就有几颗肉肉，尽量选择七八瓣的，壳太硬的不要。
4、有点皱的芒果成熟度更高，口感更甜，马上吃的话选择颜色金*且色泽均匀的，不软不硬，绿色太多的不要，有黑斑的不要。
5、*哈密瓜外皮纹理非常粗糙，有挂手的感觉，但是纹理均匀，切开之后，从中间到果皮都是金*色的果肉；长香玉蜜瓜的外皮比较光滑，切开之后，靠近果皮的地方一层绿色。
6、橙子要挑高身的，柑要扁的，桔子的皮要光亮。柚子、蜜柚一般越紧实越好，用手按，越硬越好，按不下去的皮薄，皮越薄肉越多。
7、葡萄要挑整串饱满的，一粒粒长得密密的，白霜均匀铺满，好葡萄能闻到浓浓的果香。
8、一般小香蕉比大香蕉好吃，小香蕉要圆润的，不要有棱角的，正常*色，略带芝麻点的是成熟的。
9、大毛桃头上要有小尖尖，表皮颜色偏白一点，同时还要透着红色；油桃则要挑表皮颜色呈青红色，果形匀称，捏上去手感硬硬的类型。阴雨天多的话会降低桃子的甜度。
10、菠萝拿起来每个地方都摸一遍，保证没有软的部分，外皮金*色的菠萝比较甜，叶子较长的菠萝，果肉丰厚，口感香甜，香气浓厚。
秘诀总结：一看二摸三闻
二十个挑蔬果的小妙招，全都奉上了！如果你看完了还是一脸懵？一出门就被人坑？别怕！跟着妈妈走，倍儿有安全感，从此远离坑蒙拐骗！
最后还要提醒大家，蔬果虽然营养丰富，但咱们日常饮食还是要注意营养均衡哦！祝大家拥有一个愉快惬意的夏天！