水果是个好东西，补水、补维生素、补矿物质，还能预防便秘。
可是，宝宝吃水果的误区也很多。同样是水果，外面买的水果干、果蔬脆片、蜜饯就不建议给娃吃。
看这个果蔬脆片，配料表的第二位就是油▼
真空油炸再加上大量的糖，甚至为了味道好还会加盐等调味剂，可以说是健康食物的垃圾吃法典型了。
另外，果汁也是不建议给娃吃的，为啥？这位妈妈的留言可以说是教科书式的解答了▼
所以啊，最好不要给1岁以内的宝宝喝果汁，1岁以后也要适量哦。
今天就给大家带来一种水果的三种健康吃法，先上图！（我们用的是猕猴桃，大家也可以换成别的水果哦，比如橙子和火龙果，做法类似）
猕猴桃紫薯吐司，有点网红气质
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猕猴桃奶昔，可跟果汁不一样哦▼
还有猕猴桃香蕉拌酸奶，补钙又补维生素▼
一起来看看这三种简单的做法吧~
猕猴桃蔓越莓奶昔24m+
菜名：猕猴桃奶昔
月龄：24月+
食材：猕猴桃、牛奶、蔓越莓
工具：料理棒或榨汁机
1.食材准备：
2.猕猴桃去皮；
切两端：
勺子伸进皮与果肉之间，转圈分离；
成功分离；
3.猕猴桃切块，放入料理杯打成泥糊；
4.猕猴桃泥糊中加入切碎的蔓越莓和牛奶，搅拌一下即可。
温馨小提示：猕猴桃奶昔不加蔓越莓，牛奶换成配方奶，7月+的宝宝就可以吃了哦。
猕猴桃紫薯吐司12m+
菜名：猕猴桃紫薯吐司
月龄：12月+
食材：猕猴桃、紫薯、吐司
工具：料理棒（没有也能做哦）
1.食材准备：
2.猕猴桃切块后，打成泥糊，紫薯蒸熟打成泥；（没有料理棒，用研磨碗或者漏勺压泥也可以）
3.猕猴桃泥和紫薯泥混合；
5.吐司去四边，抹上一层猕猴桃紫薯泥，再盖一层吐司即可；
给宝宝吃的时候，可以切成长条，更方便抓着咬哦。
猕猴桃香蕉拌酸奶10m+
菜名：猕猴桃香蕉拌酸奶
月龄：10m+
食材：猕猴桃、香蕉、酸奶
1.食材准备：
2.猕猴桃切片，香蕉切片；
3.拌入酸奶即可；
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，而且成熟之后的猕猴桃又甜又软，很适合宝宝和妈妈一起吃哦。