现在水果几乎成了我们生活中必不可少的东西，它可以为我们的身体提供很多必要的养分。虽然说有一些果子闻起来气味不是特别的好闻，许多人也都无法忍受它，但还是有人对它情有独钟的，那就是榴莲了。
他的每一个部分都可以被很好的利用起来呢，所以说利用率真的是非常的高，并且它整体也是体积比较大的，买上一个就可以吃上很久了呢。相信很多人都有了解他的益处，但今天小编还是要与大家好好的说说他呢。
营养价值高
他最大的特点就是味道难闻，但是它的果肉看上去呈现淡*色，吃上去口感也是十分好的呢。最重要的是里头蕴含了许多的维生素，可以增强我们的体质，让我们拥有更好的体魄。若是女性经常吃的话，对自身的皮肤保养也能起到很好的作用呢。
尤其是一些经常熬夜的朋友，肤质会比较差若是经常使用它的话，可以达到一个养颜的疗效。但是每次使用的时候不能过多，因为它的热量比较高，会有一些上火的现象以及长胖的坏处呢。这也提醒我们，不论是什么都要注意它的用量了。
治便秘
很多时候我们无法解决自己的肥胖问题，就是因为我们吃进去的食物无法及时的消化。他们堵塞在我们的胃中对我们也会造成不好的后果。所以说你就可以尝试一下这个了，每天有规律的吃一些，就可以正常的排泄了。
若是不这样的话，脸上可能会出现痘痘、痤疮等难以解决的毛病，还会影响自身的精神状态呢。别人一眼看上去就会觉得你的机能不好。虽然它的壳比较的厚，我们不容易判断他是否已经变质了，但是你切开之后，若是闻上去有一股酸味，那么他就已经不能够再吃了。
口感好
虽然他看上去比较的干，然而它还是蕴含比较多的水分的。喜欢吃的朋友，光是闻到它的味道就已经不能控制自己的口水了，咬上一口更是口齿留香了。除了直接食用以外，很多人也会将它用作煲汤，他可以和排骨汤、鸡肉汤放在一起熬煮，可以使得他的价值更上一层楼，并且味道也会出奇地滑嫩，还起到一个下火的作用呢。
功效多
大部分的果子我们只是使用它果肉的部分，然而他就不一样了，他几乎身上的每一个部位都可以拿来使用的。它的内部我就不多说了，大家都知道直接吃就是非常好的。然而很多人不知道的是它的外壳虽然摸上去凹凸不平的，可能还会有扎手的时候，但是他却能够入药呢。
它本身就可以作为中药的一种可以治疗气血不足的毛病。它的种子也可以促进胃部的消化和蠕动，从而减少胃胀气的出现，虽然这不是一个很大的事情，但是若是难受起来也是非常痛苦的。总体来说，他真的是具有非常多的，让我们惊叹的地方，若是你买上了一个，必然要物尽其用，不要浪费了。