之前有一句谚语是这样说的“一天一苹果，医生远离我”，生吃苹果我们都会，但是如何去熟吃苹果呢？今天我就教大家一招，在生活中如何去熟吃苹果？这样去熟吃苹果可以把苹果的营养价值发挥到最佳，这种吃法还可以降脂和降胆固醇，效果翻倍，爱吃苹果的朋友可以来学一下。
1、烤苹果：烧烤已经成为了很多人的最爱，蔬菜和肉类是大家常见的烧烤食材。其实，苹果也可以烤着吃，就像烤红薯和烤玉米一样。不过，我们可以将苹果和其它辅料一起放在烤箱里烤。烤苹果也很好的保健作用，经常食用酒香烤苹果可以帮助我们暖身暖胃，同时也能缓解贫血和低血糖的症状。
2、山楂红枣苹果粥：取一个苹果，十五颗干山楂，十枚大枣，再取粳米一百五十克。把苹果清洗干净，只切下果肉部分，与已经清洗干净的山楂，粳米和红枣一块加水煮成粥就可以食用了。苹果和山楂，红枣一块熬粥，喝了具有养胃健脾，刮油消积的作用，适用于有肠胃炎，经常消化不良的人群，高血压人群喝了对改善病情也有帮助，而且口感酸甜结合，还有米香，富有层次。
3、苹果山药粥：首先把苹果清洗干净去核，切成片状倒入锅中，山药洗净切块倒入锅中，薏米和芡实洗净也都倒入锅中，在锅里加入适量的清水，先用大火去煮开，再改为小火去熬煮1小时即可出锅食用。苹果山药粥非常的健脾养胃、助消化，还能治疗腹泻。
4、苹果金桔饮：取苹果一个，小金桔15枚，胡萝卜克，蜂蜜适量，将苹果金桔胡萝卜洗净捣烂，放入锅中煮沸，加以蜂蜜调理，起床后睡觉前服用，有理气化痰，减轻咳嗽症状的功效，适用于多年的老气管炎和慢性咽炎患者。
一般选购苹果时，常以颜色红润、个头大、果皮光洁、软硬适中、果皮无虫眼和损伤、气味芳香者为好。有些人会问了，这该如何选择呢，只选择红苹果吗？其实，苹果的不同颜色也预示它独特的保健功效。1、红苹果更有益心脏，保持泌尿系统的健康。降低血脂、软化血管的作用更强。具有养肝解*的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。2、青苹果：具有养肝解*的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。
以上4种苹果的食疗做法，你试过吗？做出来的味道口感还是非常不错的，爱吃苹果的朋友，可以去试试。