骨关节炎与我们每个人都息息相关，专家提醒，对骨关节炎要早预防，早诊断，早治疗。今天就让科普菌来介绍介绍有关骨关节炎的知识吧。
骨关节炎的定义
骨关节炎（OA)是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，最终发生关节软骨退变，纤维化，断裂，缺损及整个关节面的损害。
骨关节炎的症状表现
关节疼痛，僵硬，肥大及活动受限，好发于膝，髋，颈椎和腰椎等负重关节及远端指尖关节，近端指间关节，第一腕掌关节和第一跖趾关节。
骨关节炎的发病人群
据相关调查研究结果显示，我国有症状的膝关节骨关节炎的患病率为8.1%,女性高于男性，且有明显的地域差异，西南和西北地区较高，华北地区和东部沿海地区相对较低。同时骨关节炎好发于中老年人群，65岁以上的人群50%以上都患有此病。但现在已经有向年轻人发展的趋势。
骨关节炎的危害
NO.1影响肢体部位的正常屈伸
骨关节炎会导致骨关节部位出现畸形，肿胀，疼痛和活动受限。
NO.2肌肉出现废用性萎缩
因为在发生骨关节炎以后，病人不敢胶体部位受力的活动，时间长了以后就容易导致肌肉废用性萎缩、无力以及肢体变细的情况。
NO.3引发骨质疏松
这种情况也是与肢体部位长时间不能正常的受力活动导致骨骼部位异常的脱钙，从而就会引发废用性的骨质疏松导致肢体部位有明显的酸胀疼痛。
预防骨关节炎的方法
NO.1加强锻炼
锻炼可以改善肌肉力量，活动关节来增加关节的灵活性从而预防骨关节炎的发生。
NO.2改变不合理的运动方式
太极拳等半蹲或下蹲运动，爬山爬楼等对下肢关节压力加大的运动应尽量避免。随着年龄增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
NO.3减轻体重
这是非常有效的骨关节炎预防方法，尤其是对肥胖患者。患者体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫股关节的受力，而且还可以减少骸股关节的受力，达到预防疾病的发生、减轻症状，延缓病情发展的效果。
NO.4避免关节受伤
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加大负荷的运动。老年人行走时要避免跌倒。
注意：现在骨关节炎已经成为全球第四大致残性疾病，它的危害并不比高血压和冠心病低，而且有向年轻人扩展的趋势，所以每个人都应该引起重视哦。
今天科普菌的科普就到这里结束啦。是不是又增加一些有用的的健康知识呢？
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