类风湿性关节炎是常见的风湿问题，病情会随着天气而变化。夏季雨水多，类风湿性关节炎容易患，那么要如何预防类风湿性关节炎呢?
接下来为您推荐几个类风湿性关节炎护理养生的小建议:
一、预防类风湿性关节炎饮食上应选择容易消化的食物
烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。
二、多吃开胃的食物
如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有除湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。
三、类风湿性关节炎怎么护理？
身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取不宜过多。
四、尽可能减少脂肪的摄取
热量来源要以糖类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
五、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。
若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。
六、若有服用类固醇，容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症。
因此需要控制食物的摄取，以免体重急剧上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。
七、减少卧床时间，且运动不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。
仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈身运动。
附中药配方：
三消饮子
任应秋-《任应秋论医集》
生川乌（先煎至不麻口为度）12克，北细辛6克，苍术、独活、牛膝各9克，全当归12克，穿山龙、千年健、追地风各30克，威灵仙18克，乳香、没药各3克（均去油）。
水煎服，每日1剂，日服2次趁热服，服时可滴酒数滴。
温经散寒、祛风渗湿。
风寒湿邪合而为痹，经络闭阻，故而肿痛。方中以川乌、细辛祛风散寒止痛；苍术、独活散风祛湿止痛；牛膝，当归养血活血；乳香、没药散瘀散肿定痛；穿山龙、追地风、千年健、威灵仙祛风除湿，通络止痛。诸药合用，有祛风、散寒、除湿之功，可铲除致病之因，有活血、通络、止痛之效，能消散痹痛诸症。加酒服用，可助药力速达病所，取效甚捷。
痹证，可用于风湿性关节炎。
临床屡用，疗效满意。
笔者临床验证15例，并随证加减，服药10～20剂，全部治愈，随访2年未复发。