晒太阳
当阳光照射到你的皮肤上时，它不仅会给我们带来温暖，舒适的光泽，而且会帮助身体合成维生素D，维生素D对骨骼健康和功能良好的免疫系统至关重要；维生素D缺乏症与自身免疫性疾病有关，包括类风湿关节炎。此外，阳光通过提高大脑中神经递质5-羟色胺的水平来增强情绪。维生素D已被证明可以通过多种方式帮助患有类风湿关节炎的人，维生素D有助于保护关节软骨，尤其是膝盖软骨。此外，维生素D有助于确保肌肉正常工作，减轻关节的负担，关节周围强壮的肌肉可以减轻关节炎引起的疼痛。
这意味着获得足够的UV-B被认为有助于降低患类风湿关节炎的可能性，研究数据仅暗示UV-B、维生素D和类风湿关节炎预防之间的联系。需要更多的研究来明确地说明UV-B和维生素D是否实际上导致类风湿关节炎症状的减少。
类风湿患者晒太阳的建议晒太阳时间建议15分钟左右，不要超过30分钟。
避免阳光直射并且在暴露上午11点至下午4点(紫外线最高)之间，晒太阳应穿长袖衬衫和裤子、戴宽边帽。
在出去晒太阳前15-30分钟涂上防晒霜，有二氧化钛或氧化锌的防晒霜是首选，有些人可能会有不适反应。
注意事项虽然有充分证据表明，晒太阳对健康有益，但紫外线也会对皮肤造成伤害。并且服用一些治疗类风湿关节炎的药物可能与太阳光产生反应。
1.过度暴晒会导致晒伤
2.皮肤癌
3.对阳光敏感的药物，包括：非甾体类抗炎药（NSAIDs）、含有磺胺的药物和抗疟药。萘普生似乎具有所有NSAIDs中最具光敏性的潜力，并且是晒伤反应的常见原因。布洛芬的晒伤反应似乎不太常见。塞来昔布的使用可引起太阳疹反应。
4.甲氨喋呤通常被列为引起阳光敏感性。然而，甲氨蝶呤实际上不是一种太阳致敏药物，而是产生一种称为辐射回忆的反应。过去患者有晒伤的区域可能在开始甲氨蝶呤后再次发生反应。
5.柳氮磺胺吡啶更常引起晒伤反应，但也有报道称有皮疹。
6.羟氯喹是一种抗疟药，是另一种众所周知的药物引起的阳光敏感性原因。
7.几乎没有证据表明哪种生物反应调节剂会引起阳光敏感，或者可能产生的反应。对生物制剂需要进行更多的研究，以确定它们对阳光敏感性的影响。
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