水果篇：
1.苹果
苹果被称为水果之王，营养价值很高，是非常适合我们宝宝的一款水果。我们可以给宝宝蒸着吃，也可以以直接用刮子刮成泥状喂食。我们在进行挑选的时候要注意：看外观颜色，苹果是越红，越艳的好。挑大小匀称的，颜色均匀，拿在手里压手的购买。拿回来处理的时候，最好削去苹果皮。如果不削皮的话，就要清洗干净。大部分苹果在生产过程中都要使用农药，为防止苹果表面的农药残留伤害到宝宝，在清洗时应用流动的清水反复搓洗干净表皮。若表面有果蜡，可用少量的盐揉搓表皮，然后再清洗干净。
苹果2.梨
适宜6个月以上的宝宝食用。梨肉脆多汁、酸甜可口、营养丰富，很适合给宝宝吃。在春天冬天最适合给宝宝吃梨了。我们在挑选的时候要注意：挑选那种大小适中，梨子表面光洁，果皮无虫眼，没有损伤，闻起来香的梨。底部凹坑深的梨较甜、汁水多，要比凹坑浅的好。清洗时要用流动的清水，反复搓洗干净表皮，小宝宝要削皮食用。
li3.哈密瓜
超过半岁的宝宝就可以吃哈密瓜了。同样它的营养价值非常高，而且特别适合夏天吃。选购的时候，用鼻子去闻瓜，香味比较明显的是成熟的哈密瓜，没有香味或味很淡的往往是生的。用手掂一下重量，如果与个头相符，说明比较新鲜，若偏轻就说明水分丢失了，味道就会差一些。再者，可以看瓜皮上面有没有疤痕。疤痕越老的哈密瓜就越甜。最好的哈密瓜就是那些疤痕已经裂开的，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高、口感好。相反，越是卖相好、看着漂亮的哈密瓜，往往是生的，不好吃。处理时用清水将表皮洗净，用刀剖开，用汤匙将瓜瓤部分掏干净，把皮削去就可以了。
哈密瓜4.西瓜
西瓜味甘多汁，清爽解渴，是盛夏最好的选择。不仅解渴消暑，而且营养价值极高。买西瓜时，看瓜蒂，新鲜的，就是新采摘的西瓜。如果，西瓜蒂已经干枯了，表示摘回来已经很久了，这样的西瓜就不新鲜了。还可以拍一拍，像在拍装满水的肚子一样，那就是义甜又多汁的好瓜。如果不是这样的声音和手感那么这个西瓜就没熟透或者不好，不建议买。西瓜好处理，划开就可以享用了。
西瓜5.猕猴桃
适宜8个月以上的宝宝。营养价值高，猕猴桃中的维生素C含量在水果中数一数二。很适合宝宝吃。挑选的时候，看看外形，外表形状规则，而且呈椭圆形，表面光滑无皱，果脐小而圆，向内收缩；要选头尖尖的，不要选扁扁的像鸭子嘴巴的，这种像鹏嘴巴的是使用了激素造成的。二看颜色，要选接近土黄色的，这是日照充足的象征，也更甜。果皮呈均匀的黄褐色，富有光泽；果毛细而且没有脱落的最好。食用的时候直接切开，用汤匙将果肉挖出来喂宝宝就可以了。
猕猴桃6.葡萄
葡萄肉嫩多汁，酸甜可口，适合半岁以上的宝宝食用。葡萄中含有较多的葡萄糖，可以快速为宝宝提供能量。营养价值高。买葡萄的时候看看，新鲜的葡萄果梗硬，果梗与果粒之间比较结实。储存时间亡的葡萄，提起果梗时果粒一摇一晃就会掉。选葡萄时还可以闻一闻，不新鲜的葡萄会产生酒精的味道。这样的就不能在购买了。买回家，将葡萄从蒂部剪断，放在淘米水或加面粉的水中浸泡，再取出放在网筛中，不要把葡萄蒂摘掉。去蒂的葡萄，放在水里侵泡，果肉里都会进去水，所以要注意，别弄破了，给宝宝吃，破损的就不要了。
葡萄