7月遇到这菜我必买，用它做晚餐，营养好吃饱腹感强，体重悄悄降。南瓜是很多人喜欢吃的蔬菜，本身自带甜甜的味道，可以蒸熟直接吃，也可以做出很多特色美食，像南瓜饼、南瓜糯米糍、蛋黄焗南瓜、南瓜面包等等，每一种都特别的好吃。南瓜其实有很多品种，形状各异，味道也有些许差别，这其中有一款特别受欢迎，它就是贝贝南瓜。贝贝南瓜是杂交培育而成的小南瓜，个头大不，大概只有巴掌大小，一人吃一个正好。它的果肉含水量比较低，比普通南瓜味道更香甜，口感绵密细腻，更加好吃。除了有南瓜清甜的味道，还有淡淡的栗子香味，让人一尝就爱上的一种蔬菜。贝贝南瓜除了好吃，营养还很高，热量低，饱腹感也很强，用它作为减脂晚餐非常棒哦。
最近孩子迷上这小吃，经常让我做，味香营养高，连皮都不放过。贝贝南瓜吃法同样也有很多，可以蒸可以烤，简单处理一下就非常香。今天给大家推荐的是烤贝贝南瓜，甜甜糯糯的，比烤红薯好吃百倍，既有南瓜甜味，也有板栗香味，越吃越过瘾，特别解馋。我家孩子最近可喜欢吃了，三天两头就让我做，总吃不腻。下面格子就把具体做法分享给大家，一起来看看吧。
贝贝南瓜：1个、黑胡椒：适量、复合烧烤料：适量、盐：少许、玉米油：1勺
第一步：准备好材料，将贝贝南瓜清洗干净。贝贝南瓜的外皮也是可以吃的，别把它切掉了哦，洗干净即可。
第二步：将洗好的贝贝南瓜先对半切开，用勺子将瓜瓤挖出来，再切成小块放到大碗中。贝贝南瓜表皮比较硬，切的时候力气要稍大一点。不要切太薄，烤出来会更好吃一些。
第三步：加入黑胡椒、复合烧烤料、盐、玉米油，将所有食材搅拌均匀。
第四步：烤盘铺上一张锡纸，将处理好的贝贝南瓜如图摆放到烤盘上。这样摆放受热更均匀，不用半途拿出来翻面烤。
第五步：放入烤箱中，开空气烤功能，度烤15分钟。如果是普通烤箱，烤箱先预热度，再放入烘烤15分钟。
烤贝贝南瓜就做好啦，非常简单，味道特别棒，出炉就吃不停嘴，一盘一下子就吃精光，喜欢的别错过，一起来试试看吧。
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