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TUhjnbcbe - 2023/9/17 19:16:00
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中国最传统的春节刚刚度过,但是丰盛的节日大餐还没能全部被消化,大鱼大肉的油腻感,还会对我们的胃口造成一定的影响。现在有一种以水果搭配肉食制作成新式的创意菜,水果的清甜可以有效的中和肉类的油脂,并且水果中富含丰富的纤维和其他营养,对身体健康十分有好处。

比较被大众所熟悉的水果入菜的代表就是用柠檬汁加入到菜肴中,还有一种就是菠萝咕咾肉,今天给大家推荐的一款是以火龙果为主,爽口的果肉搭配滑嫩的牛肉佐以浓郁的黑胡椒酱料,微辣中带有清甜,既下饭又解腻。

:果香黑椒牛肉粒

:牛肉克、白芯火龙果一个、青椒一个、红椒一个、鸡蛋一枚、黑胡椒酱适量、生抽适量、料酒适量、老抽少许、食盐少许、黑胡椒粉少许。

1、先将牛肉按照其纹理的反向,用刀切成大约2厘米左右的方块状,撒入少量的食盐搅拌均匀后,再稍稍加入适量的清水搅拌。

2、依次将生抽、料酒、老抽加入到牛肉粒中,不停用手抓匀,再将一枚鸡蛋打开,只取蛋清部分倒入牛肉粒中继续抓匀。

3、在抓拌好的牛肉粒上淋入适量的食用油封住汁水,并用保鲜膜密封好容器口,放入冰箱中冷藏至少12小时。

4、将火龙果纵向分成一大一小两半,在不破坏果皮的前提下,将果肉取出,切成与牛肉粒大小相等的果肉粒备用。

5、青辣椒、红辣椒洗干净,去蒂去籽之后,分别切成菱形片备用。

6、炒锅内不要放油,在火上烧热之后,将腌好牛肉粒倒入迅速翻炒,直到牛肉粒炒至六七成熟时,盛出。

7、在锅中加入适量的食用油,放入黑胡椒酱,并且炒香,再将牛肉粒重新倒入锅中与黑胡椒酱一起翻炒,并且撒入适量的黑胡椒粉,直到酱料均匀的挂在牛肉粒上。

8、将青、红椒片加入锅中快速翻炒均匀后即可关火,再将火龙果粒倒入锅中轻轻翻拌均匀,使食材全部裹满汤汁即可盛出食用。

1、腌制牛肉的时间最好久一点,这样不仅使牛肉粒更好的入味,也能使肉质更加嫩滑,最好是提前一天放在冰箱里冷藏腌制。

2、炒牛肉的时间也要掌握好,不宜炒制过久,时间太长会使牛肉内部的汁水过分蒸发,导致肉质变硬,影响口感。

3、火龙果要在最后放入,不要用火加热也不宜过分翻炒,以防止果肉破损或者汁水的流失。

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