能帮助女性缓解贫血的饮食!
贫血对女性来说多么痛苦事情，因为贫血会影响女性的健康与美丽，其实女性不必担心，可以通过一些饮食帮助你解决贫血问题。那么，接下来将为大家介绍能帮助女性缓解贫血的饮食。
花旗杞子煲什锦
原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇。
药材：花旗参、枸杞子。
调料：盐、味精、鸡精。
做法：
1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。
2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。
3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲小时即成。
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