适宜正在减肥的人群食用；几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收；菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
2、桃子：清热润肺桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
3、葡萄：增强免疫抗衰老葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
4、梨：帮助器官排*梨性甘，归肝胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用。可用于大汗、大吐、大泻，或热病伤津后引起的口干舌燥，直接食用或用冰糖熬水。外感风寒，治疗不及时会入里化热，肺热炼液成痰，导致咳嗽，痰多色*，梨有清热化痰的作用。梨肉有一定的补肺阴的作用，呼吸系统疾病久治不愈，导致的干咳、无痰，或口干咽燥可以直接食用。
5、苹果：预防癌症苹果具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌、养血安神等作用，可以治疗习惯性便秘，皮肤色斑暗*，免疫力低下和各种心血管疾病。苹果含有维生素c、e和b，能美白润滑皮肤，缓解皮肤粗糙。苹果中还有丰富的膳食纤维可以促进肠胃运动，帮助消化，通便排*。苹果含有丰富的营养元素，能补充身体所必需，增强身体免疫力，可以预防感冒，还可以降血压，降胆固醇，补脑安神。
6、西瓜：可利尿排*西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎病人的营养。同时西瓜还有能使血压降低的物质，能起到降血压的作用。第四、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅。
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原标题：《小水果隐藏大功效，这些你吃对了吗？》