哈喽，大家好，我是美食客道栈，又到与大家分享美食的时刻，每天带你们走进不一样美食世界和熟知更多的美食知识~
夏日即将来临，天气愈来愈热，人们身体水分迅速流失，食欲下降。每个人此时都需要多吃水果以抵御暑气，促进食欲，提高免疫力。今日为您推荐几种水分丰富、解暑、营养价值极高的水果。夏天的时候不吃这些水果实在是太可惜了，维他命丰富，还超级好吃！
夏季是水蜜桃的成熟期，超市和商场里都摆满了嫩嫩的水蜜桃，大家都喜欢吃。水蜜桃是典型的皮薄肉厚的水果，喜欢吃的脆一点的桃子一定要在刚熟的时候食用！爱吃的可以等到桃子熟了再吃！
成熟的水蜜桃芳香诱人，果肉丰满，果汁丰富，滋味甘甜可人，同时含有丰富的微量元素，人体易流失。夏季出汗后，一定要多吃桃子来补充体内的钠钾！
三华李有清香的味道，不会像一般的李子一样有酸涩的感觉，可与果皮同食，清香可口，口感极佳，入口即化。夏季完全吃水果是不会腻的，可以提高食欲，饭后肚子胀的时候最适合吃一个。
双华李是一种抗衰老，防病的超级水果，还具有低热量的特点，女孩子吃零食也不必担心会发胖。一线城市的水果常常断货，吃过的人都赞不绝口！
莲雾又名“洋蒲桃”，栽培在中国广东广西和台湾。果肉松软，吃起来有一种淡淡的甜味，味道特别特别，清凉解渴，吃完后余香四溢，人们常把它当作盘间点缀。可直接食用，也可做凉拌。从古到今有“吃莲雾清肺火”之说，夏日多食莲雾能清热解*，促进消化，消暑解渴。
莲雾还有一个隐藏功能——醒酒，如果在外聚餐喝酒，喝一杯莲雾就能解酒哦！由于莲雾来自热带，喜热怕寒，所以夏季一定不要错过莲雾，错过了就要等一年！
木瓜是一种热带水果，味道十分甜美，果肉柔软细腻，香味迷人。又有抗衰老的功效，是女性美容养颜的佳品。也有抗肿瘤和癌症的功效，是百益而无害的水果珍品。
有很多不同的吃法，红心木瓜可以生吃，也可以用蜂蜜和沙拉酱切成小块做沙拉，也可以和银耳一起炖，或者蛤蛤一起煲汤。如此众多的做法可谓一瓜多用，美味可口，营养丰富！
向大家介绍广西小台芒，夏天到了，市场上有各式各样的小台芒可供选择，广西小台芒是其中的上等佳品，一点酸味都没有，最怕吃芒果纤维多又没有肉的情况，广西小台芒完全不用担心，果肉香嫩软糯，肉核薄。
用手一摸就能闻到一股浓烈的香味，让人口水直流。形状和鸡蛋一样大，一口一个好方便，小巧就能带去野餐哦！每逢六月至八月，广西小台芒都是盛产的季节，千万别错过哦！
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