湿邪对我们人体的影响是非常大的，湿气不除很容易就会导致各种疾病的发生，而且湿气很黏人，难以去除，所以我们就不要让它在我们体内堆积，而想要防止湿邪在体内，那我们就需要从根源上先开始。
大多数朋友的体内湿气重，是因为饮食不当引起的，其实在我们日常生活中，有些水果吃多了就会让我们体内容易堆积湿气，所以吃它们的时候最好控制量，接下来就随小编了解一下有哪些水果吧。
有些水果吃多了，或许让体内容易堆积湿气，吃它们最好控制量
西瓜：夏天的来到，必然离不开空调、西瓜，作为即将陪伴我们整个夏天的西瓜，或许你并不了解它，其实西瓜吃多了，加重湿气的几率是非常高的。
因为西瓜主要是湿气水果，如果过量食用的话，就会导致我们体内的湿气，不能及时的排出去，对于脾胃和消化来说，都是有一定影响的，所以最好是少吃控制好量。
菠萝蜜：菠萝蜜生长在湿热的地区，果肉浓香肥厚，让大家非常的喜爱，尤其是热爱甜食的朋友，而菠萝蜜最好是也不要多吃。
因为它会阻碍消化道的消化，当然，少吃也是可以帮助人补脾，但是如果一过量就可能会导致胀气碍脾，所以会加重你体内的湿气，最好是吃它的时候控制好量。
芒果：芒果有着很高的营养价值，而且由于软软的口感，所以很适合老人和小孩食用，但是芒果吃多了不但很容易带来过敏，而且还可能会导致湿气阻泄，不利于我们人体脾胃的运行。
虽然平时偶尔的食用没有太大的关系，但是如果你是有过敏症状的人或者湿气比较重的人，那最好是控制好量。
火龙果：火龙果很多人都会选择整个整个地吃，其实对于身体中的朋友来说，最好是不要过量的食用。
因为火龙果属于凉性，吃得太多，不仅会影响到你的脾胃，还可能会导致湿气的堆积，尤其是女性朋友更不能多吃，对月经也是有一定对影响。
香蕉：对于便秘和减肥的朋友来说，香蕉是一个非常好的选择，不但营养丰富，而且当中的微量元素对我们身体也有着重大好处。
但是香蕉吃多了也会导致湿气的堆积，人体燥热的朋友吃了会对身体有利，而对于脾虚的人，吃多了对我们的身体健康，是有一定影响的。
想让湿气悄悄排除体内？这几种水果或许能让你“梦想成真”
枇杷：甜美的枇杷当中含有丰富的果糖，葡萄糖，钾元素，铁元素等，经常吃枇杷可以润肺止咳，能够祛除你体内的湿气，但是吃枇杷的时候，一定要注意将枇杷的皮剥掉，也可以直接吃，也可以将枇杷做成罐头或者泡酒喝，都是不错的选择。
木瓜：木瓜当中含有丰富的蛋白酶，可以将你体内的脂肪转化成脂肪酸分化，还可以促进肠胃的吸收和消化，对于其中的维生素，胡萝卜素等可以美容养颜，抗氧化，经常吃对话或许让湿气悄悄排出体内。
荔枝：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝深得古人的喜爱，现在也是许多人心中最爱的水果，荔枝的口感酸酸甜甜，经常吃的话可以改善腹痛，恶心，呕吐的现象，可以安神，养护你的脾脏。
苹果：相信苹果不需要小编多说，大家就了解苹果对于我们身体的好处，苹果中含有丰富的维生素c，维生素b，锌元素等，可以为你的身体补充所需的营养，也可以缓解压力，而且对于祛湿的效果也非常好。
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