不是所有的水果都能减肥，这几种水果晚上吃多了很容易发胖
水果味甜多汁，并且营养丰富，是很多人都喜欢的。夏天很多人为了减肥，都用水果来代餐，但很多水果比肉的热量还高。如果不留意高热量、高糖分的“减肥杀手”水果，小心越减越胖！有一些水果是能越吃越瘦的，但是也有一些是越吃越胖的，如果决心要减肥，这些水果再喜欢也要少吃了。
一颗葡萄含有卡路里，是水果中算含卡路里高的水果了，特别是巨丰是普通葡萄的三倍，更是要注意不能吃太多，但是葡萄的营养价值还是很高的，偶尔适量的吃一点对身体有好处。适当的吃些葡萄，能健睥和胃，降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管病有一定作用，只是不适合作为减肥代餐食用的水果。
榴莲的热量高这点应该是很多人都知道的，榴莲是一种蛮神奇的水果，喜欢吃的人就会很喜欢很痴迷，不喜欢的连一点点的味道都受不了。但是喜欢榴莲的人还是蛮多的，所以才会有那么多的以榴莲为主料的甜品。榴莲的热量为大卡/克，瘦肉的热量为大卡/克。吃克榴莲的热量，可比吃肉还多。而且像用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，一般都会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。
荔枝是很多人喜爱的水果，其独特的甜味让很多一吃就停不下来，荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/g，而荔枝果肉含糖量更是高达20%，都能赶上奶茶饮料的热量。而且荔枝吃多了，还会让人上火，导致头疼和口腔溃疡等疾病。荔枝虽然好吃，可不能贪食哦。
香蕉也是热量比较高的水果，但是我们经常可以在减肥食谱中看到，原因是香蕉含有丰富的钾能够维持人的血糖指数，并且能够通便润肠，减肥人士常常会因为摄入的油脂过少，肠胃就会过于干燥而无法正常排便，吃香蕉就可以解决这个问题，这也是香蕉可以作为减肥食谱中一员的原因。