这种“水果”可以多吃，含丰富的纤维素，促进肠道蠕动，老少皆宜
现在的天气越来越暖和了，春天也已经来了，现在我们会看到有很多的蔬菜和水果已经上市了。在春天这个季节里面，我们要少吃肉类，多吃些蔬菜和水果。说起水果，我们都知道种类很多，像苹果，香蕉，梨，火龙果等。
最近水果店里卖的最多的应该就是菠萝了，因为菠萝不仅价格可以接受，口感也是很不错的。我们平常买菠萝的时候，都需要卖家把皮削好之后，我们才能拿走，因为菠萝的皮是在是很难弄的，所以很少有人买整个的回家。
菠萝是一种含水量很高的水果，可以很好的帮助人体补充水分，还能达到解渴的效果。菠萝中还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，从而可以预防便秘。菠萝中还含有丰富的维生素，可以起到抗氧化和美容养颜的效果。
我们平常吃菠萝都是放在盐水中浸泡一会儿，在去吃，因为你直接吃，菠萝会有酸涩味，非常的不好吃。今天给大家分享一种菠萝水果沙拉的做法。这种“水果”能多吃，含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，老少皆宜。
第一步，我们先准备一个菠萝，把头和尾切掉，然后再对半切开，然后再对半切一下，切的小一点儿比较好。然后我们用刀在底部，把果肉和果皮分离开，然后准备一个干净的碗，加入适量的清水，把菠萝肉放在碗里，加入适量的食用盐，搅拌均匀之后，浸泡30分钟左右。（浸泡是为了让菠萝没有酸涩味）
第二步，我们把浸泡好的菠萝切成小块小块的，放在碗中，然后我们准备1根或者2根香蕉，把香蕉切成小段小段的，和菠萝放在一起，然后倒入适量的酸奶就可以食用了。
如果你买菠萝的时候，卖家直接把菠萝皮剥掉，这样你回家做着，就容易多了。而且这种水果，含有丰富的纤维素，促进胃肠蠕动，孩子可以多吃点。这就是我今天给大家分享的菠萝水果沙拉的做法，如果你还有不同的方法，欢迎大家在下方评论区里留言。