冬季常吃这些排*的食物 健康又养颜
随着食品安全、环境污染日益严重，现在人们越来越注重自己是身体健康。专家称，只有及时地排出身体内的有*物质以及过剩的营养，才能够保持人体内的干净清洁，才能拥有健康靓丽的容颜。那如果才能让体内干净清洁呢，常吃排*的食物就能够办到哟。接下来，告诉大家吃什么可以排*养颜。
排*的食物一：胡萝卜
胡萝卜味甘，性凉，具有健脾养胃、养血排*的作用，被人们称为 小人参 。胡萝卜含有丰富的脂肪、糖类、挥发油、维生素A、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙等营养成分。经研究证明，胡萝卜是非常好的排*食物，胡萝卜中的果胶和维生素A，能够与人体内的汞离子相结合，从而有效的降低了人体血液中的离子的浓度，促使汞离子快速的排出体内。
排*的食物二：苦瓜
苦瓜虽苦，但它是非常好的排*，养颜食物。《本草纲目》记载，苦瓜 除邪热，解劳乏，清心明日 。苦瓜含有非常丰富的糖类、维生素C、蛋白质、粗纤维、维生素B1、尼性蛋白质，这种蛋白质可以提升我们人体的免疫系统的防御功能，提高免疫细胞的活性，祛除我们身体内的有*物质。
排*的食物三：木耳
木耳味甘，性平，具有解*排*、和血止血、清洗肠胃等作用。在古书有这样的记载，木耳 益气不饥，轻身强志 。木耳含有非常丰富的角质、碳水化合物、纤维素、木糖、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养成分，被称为 素中之荤 。其中，木耳中的胶质具有很好的吸附力，能够将人体消化系统内的废物吸附然后排出体外，从而达到排*解*的功效。
排*的食物四：蜂蜜
《神农本草经》记载： 久服强志轻身，不老延年。 蜂蜜含有非常丰富的维生素C、葡萄糖、蔗糖、果胶、麦芽糖、优质蛋白质、纳、钾、铁、乳酸、苹果酸、氧化酶等成分，对排*养颜、润肺止咳、润肠通便有着非常明显的功效。经研究证明，蜂蜜中的主要成分为果胶和葡萄糖，易于被人体充分吸收利用。如果经常食用蜂蜜的话能够达到排*养颜的作用，同时对预防神经衰弱以及心血管疾病有一定的好处。
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