转载自百家号作者：点点美食达人
香蕉在水果中是非常受欢迎的，它的使用方式非常便捷，直接把皮剥下来就可以吃了。而且她的皮肤像苹果和梨那样难剥，直接用手就可以连水果刀都不用，对于一些懒人吃香蕉，可是非常方便了，而且香蕉是很多女孩子比较喜欢吃的水果，大多数人都觉得香蕉可以润肠通便，排*养颜，所以香蕉在水果界就更加受欢迎了。大家这么喜欢吃香蕉，不知道对橡胶的了解，又有多少呢？很多人吃香蕉都是为了好吃才去吃的，那就太小看这个香蕉了，香蕉的全身上下都是有好处的呢，香蕉对人体的好处是，你意想不到的，今天小编就给大家好好介绍介绍这个最受欢迎的水果。
首先，香蕉吃多了会使人的心情变好，先从科学的角度来讲，在香蕉里面含有一种别的水果都没有的物质是一种生物碱，而这种生物碱可以使人的心情变得放松，我们现代人的生活就是节奏太快了很紧张，每天都有忙不完的工作和事情，是我们的精神处于一个高度紧张的状态，时间久了就会比较的烦躁，心情不好，非常需要放松，而只香蕉里面的这个物质刚好可以用来应对人们这种烦躁的情绪，一旦烦躁不安的情绪安定下来，也就是我们所说的快乐了。
看来一些上班族很有必要每天吃一些香蕉呀，在市面上香蕉也不是很贵，而且非常便于携带便于食用，工作之余来一根香蕉也是不错的。在香蕉里面除了生物碱还有人体所需要的色氨酸和维生素B6，这两种物质可能大家平常也没有听说过，不知道它有什么作用，虽然不知道什么作用，对他们不了解，但是它的作用却是非常大的，辅助我们的大脑制造一些血清素，而这些血清素就是我们快乐的能源，看来，香蕉真的是一个快乐的水果，那就让我们多吃一些“快乐”吧。
香蕉，除了可以让我们直接当作水果来吃它，也是可以做菜的，在美国他们的食品和药品管理总局就做过一个研究，研究结果表明多吃一些香蕉会降低人们患心脏病和中风的风险，而且香蕉还有抗癌的作用，用香蕉还能做菜，具体的做法，小编在这里就不多说了，大家可以参考网上的一些香蕉做法，一定不要自己在家里乱作什么水煮香蕉这样的黑暗料理是非常影响香蕉的名誉的。
吃香蕉吃得多了是不会长胖的，所以妹子们不要担心香蕉会长胖，而不去吃香蕉。很多人都在质疑香蕉会不会长胖？因为香蕉和别的水果比起来，他也是比较甜的，但其实，它里面所含的热量，并不是很高，虽然很甜，但是在一根香蕉里面只有一点点的热量，相比于其他食物，它使人长胖的几率实在是太低了，他不仅不会说没长胖，还有助于我们减肥呢！
在香蕉里面，会含有一些果胶能使，香蕉进入人们的肠胃以后，吸收肠胃里面的一些糖分，还会给人的带来一种饱腹感，把香蕉当作主食来吃也是可以的，在你很饿的时候，但又想减肥的时候，你就可以吃一根香蕉，既不会让你长胖，又不会让你继续饿下去，这简直就是减肥的利器呀，所以劝告那些要减肥的妹子经常晒自己的包里就可以配上一两根香蕉，当你饿的撑不住了就可以吃，让我们快乐地减肥吧。
香蕉是有比较多的好处，但是很多人觉得香蕉可以润肠通便，这也不能说是不正确的吧。但是，香蕉的润肠通便作用，并没有我们想象的那么好，他虽然有很顺滑的口感，但是它在肠胃方面的作用真的是一般般，相比于其他的水果，反而是比较差的呢，因为在香蕉里面，他能对我们为带来好处的就是一些高纤维，而这些高纤维在别的水果里面含量是比橡胶更多的。比如苹果梨还有橙子，这些水果的润肠通便作用都比香蕉要好得多，而且如果我们吃香蕉的时候，知道一些生香蕉没有熟透的那就更不好了，还没有完全成熟的香蕉中含有一种物质，吃了会让我们的胃产生疼痛，而且还会导致便秘，所以，那些肠胃不好的人，就算吃香蕉也要吃熟透了的香蕉不要吃那些生橡胶，对于夏生橡胶我们可以在厨房里面多放几天等她完全熟透了再去吃。
在中国的大部分地区，都是不生产橡胶的，因为香蕉需要的温度很高，在一些亚热带地区才会有香蕉，我们所吃的香着都是靠运输过来的，而运输的路程又非常长，我们都知道水果非常不容易存放，特别是像香蕉这样的，所以受到这些条件的限制。我们买到的很多香蕉都是，催熟而成的香蕉，当他们刚摘下来的时候，完全就是青色的还不熟的。
当运输到我们这里的时候，那些运输商才会给香蕉打上一些催熟剂，也不能怪他们。因为香蕉这种水果，它的储存方式就是比较困难，而且它们的产地也太远了，为了能让我们吃上香蕉，他们也不得不这样做了，所以我们只能在吃的时候多注意一点，等到香蕉船熟的时候再吃，因为有时候虽然香蕉的皮是*色的，但是它的果肉会有一种比较生的感觉啊，这样的橡胶大家最好不要吃。
关于香蕉的谣言也有很多，人们经常说在香蕉里面含有的钾物质太多了，高血压人群最好不要吃香蕉，但其实，这样的说法不是全部正确的，因为在我们人体内有很多，多余的钠离子，这些钠离子会使我们的血压升高，从而损坏血管但是，香蕉里面很多钾离子就可以用来对抗这些多余的钠离子，从而降低我们的血压，即使你的血压很高，也会影响你吃香蕉这样的水果，所以喜欢吃香蕉的人就放心的吃吧。