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8款美味水果餐吃出窈窕好身材 [复制链接]

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8款美味水果餐 吃出窈窕好身材


水果,是我们生活中不可缺的食物之一,它不仅美味还很营养,多吃水果可谓对身体益处多多, 可是,水果能减肥,你知道么? 经常吃水果不但可以美容还能减肥呢,下面就给你介绍8款美容又瘦身的食谱。让我们一起来看一看。


1.西瓜银耳


材料:西瓜、银耳、冰糖


做法:①银耳温水泡发,洗净,去蒂,撕片,浸在冰糖水中;②将西瓜挖成瓜球,也浸在冰糖水中;③放入冰箱冷藏一会儿,拿出即可食用,或者,不用冷藏也可以食用。


2.香蕉酸奶


原料:香蕉两支、酸奶500毫升、巧克力适量


做法:①香蕉去皮切成小丁;②把一半放入搅拌机中,倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊;③把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶;④用巧克力刮刀,在巧克力上取一些巧克力碎,撒到酸奶上。


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