看着宝宝一天天长大，“胃口”也越来越大，因为活动量越来越大，吃得越来越多，饿得也越来越快，光靠喂食已经不能满足他身体发育的需要。这时，家长应该考虑给宝宝添加辅食，但由于宝宝肠胃太小，家长又会担心孩子受不了。
有人说宝宝从第4个月开始就可以给他适量的辅食，但也有人说添加辅食必须要等6个月以后。不同的人，对于何时给宝宝添加辅食有不同的见解。那么，究竟谁的观点才是正确的呢？
什么时候给宝宝添加辅食最合适？
世界卫生组织建议，6个月内出生的婴儿应尽量坚持纯母乳喂养，6个月后逐渐添加适当的辅食。好朋友淼淼是个新手妈妈，孩子才五个月大，可昨天，淼淼着急地问我：最近宝宝饿得很快，体重不见长，但是自己的母乳不够，孩子又不肯喝奶粉，她该怎么办？
我告诉她，宝宝5个月了，怎么不考虑给他添加一些辅食呢？淼淼惊讶不已，反问我：不是说要等到6个月以后要在给孩子添加辅食吗？
事实上，每个宝宝的体质不同，不能完全按照教条的方式喂养。世卫组织的建议只是一个建议，具体操作一定要根据自己宝宝的实际需要灵活应对。
结合世界卫生组织、美国儿科学会等权威机构的建议，通常情况下，给宝宝添加辅食的最佳时间为4-6个月，但具体时间应根据宝宝的个体发育情况确定。
宝宝身上出现这5个“信号”，说明可以添加辅食
1、宝宝的唾液明显增多
宝宝唾液增多，说明他的消化系统趋于成熟，能分泌一定量的唾液酶，帮助分解和消化食物。所以此时，宝宝对于辅食的需求已经迫不及待了。
2、对大人饭很感兴趣
大人吃饭时，宝宝就坐在旁边，对大人的吃饭方式非常好奇，他总是目不转睛地盯着你。小家伙甚至“馋”得流口水，或者伸手去抓食物，放进嘴里去咬。
3、宝宝的“顶勺”反应消失了
一般来说，当我们试着用勺子喂宝宝时，他会用舌头把勺子和食物顶出去，如果宝宝准备好吃辅食了，他就不会再抗拒食物，而是舔进嘴里咽下去。
4、宝宝的食量明显增大
每天毫升的奶量可能无法满足需求，宝宝的食物摄入量也“惊人”的大涨。此外，他还学会了翻身，变得活跃起来，消耗了很多能量，而且饿得很快，有时候甚至一小时就要吃一次饭。
5、孩子的脖子变硬了
宝宝在头几个月，颈部非常柔软，4-5个月左右，会慢慢变硬，可以抬头，并能保持平稳。只有在这种情况下才能添加辅食，否则宝宝吞咽时容易出现危险。
给宝宝添加辅食需要主要的三个事项
1、给宝宝添加的第一种辅食
《中国居民膳食指南》指出，4-6个月大的婴儿开始添加辅食时，应优先添加强化铁、婴儿米粉、肉酱等富含铁的糊状食品。
这是因为宝宝一开始添加辅食，消化功能并不完善，宝宝到了4-6个月，从母亲身上吸收的铁基本耗尽，需要从食物中吸收。因此，对于宝宝的第一种辅食，最好是加强铁的宝宝米粉，容易消化，容易吸收，也不容易产生过敏反应。
2、辅食种类及数量
宝宝的辅食不能局限于米粉，宝宝适应吃辅食后，可以慢慢尝试在米糊中加入一些蔬菜泥和果肉泥。当宝宝的胃完全适应后，再慢慢补充其他类型的辅食。辅食的添加应遵循以下规律：由薄到厚、由软到硬、由少到多、由一种到多种，并保证食材新鲜。
3、不宜添加调味料
有些父母总觉得，多吃盐可以加速宝宝的成长，所以在给宝宝做辅食时，总会添加一些盐或糖等调味品。其实这种做法并不可取，一般1岁以内的宝宝不建议吃盐和糖，也不要吃得太油腻，因为宝宝内脏发育不完善，过早食用调味品会加重肾脏负担，引发一些相关疾病。
每个家庭抚养一个孩子都是一项细致而伟大的工程，需要父母投入%的精力。在为人父母的道路上没有捷径可循，只有不断学习、总结和掌握科学的育儿方法，才能为宝宝打造健康强壮的体魄！很多家长都是新晋父母，平时照顾孩子小心翼翼的同时，有时候也会迷茫孩子的辅食到底怎么安排，怎么做，怎么吃才合理健康。
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