苹果好吃又营养,啥时候吃最适合这些吃苹果 [复制链接]

苹果好吃又营养，啥时候吃最适合？这些吃苹果的误区，你了解多少

说到苹果的话，我们大家都是非常熟悉的，在我们的日常生活当中，苹果也是一种比较常见的水果，而且苹果的价格也是非常便宜的，苹果也是一种最普通的水果，在以前的时候生活条件也并不像现在这么好，而且水果种类也没有那么丰富，苹果也是家家户户都会经常准备的水果，吃起来的口感酸酸甜甜的特别好吃，而且营养价值也是非常丰富的，不管是大人还是孩子都是特别喜欢吃的，对以前的孩子来说能够吃上一个苹果也是觉得特别的满足。苹果当中含有了多种的维生素和矿物质，不仅能够满足我们人体对营养元素的需求，而且经常吃苹果的话，还能够在一定程度上让我们的皮肤得到非常好的美容养颜的效果，特别是女性朋友经常吃苹果的话，好处也是非常多的，而且现在我们在市面上见到的苹果种类也是非常多的，果皮的颜色也是各不相同，不同的颜色口感吃起来也是各不相同的。

苹果的种类有非常多，就比如说红富士，蛇果，*香蕉等等，不同颜色的水果吃起来的口感也是各不相同的，就比如说绿颜色的苹果吃起来会更加的青翠酸爽，而*色的苹果吃起来的口感非常的软糯香甜，红色的苹果相对来说吃起来就会更加的香脆一些，不同的人群也都有的适合口感的苹果就比如说老年人本身牙口不太好说，也都更加喜欢吃*颜色的软糯口感的苹果，对小朋友来说就更加喜欢吃脆甜的苹果，年轻人则更喜欢吃青色的，酸爽口感的苹果。虽然说吃苹果的好处也是非常多的，但是很多人在吃苹果的时候也是存在一些误区，就比如说很多人都觉得晚上吃的就是“*苹果”，今天就跟大家来聊一下这些误区，看看你有没有中招。苹果好吃又营养，啥时候吃最适合？这些吃苹果的误区，你了解多少

不知道大家有没有听到过这样的一句俗话呢，就是早上金苹果，中午银苹果，晚上*苹果。所以很多人平时吃苹果的时候也都会选择在早上来吃，其实就算是我们晚上吃苹果也不会有什么危害，不管什么时候选择吃苹果，肠胃对食物的消化都是非常有利的，就算是晚上吃苹果，肠胃也都能够很好的消化吸收。只不过晚上才吃苹果的时候，最好不要在吃完饭之后再吃，起码要饭后1~2个小时，否则本身吃的食物还没有消化，在吃苹果的话也会给肠胃造成负担。

第2个误区就是很多人都觉得苹果皮上面也会有一些农药残留，所以吃苹果都不会选择带皮一起吃。其实苹果皮里面所含的营养价值也是远远比果肉更高的，如果担心有农药残留的话只需要在吃之前仔细清洗一下就可以了，最好可以用我们平时淘米，剩下来的淘米水来清洗起来就会更加安心，现在很多水果皮上面都会使用一些天然果蜡，这样就能够让水果看起来更加美观，但其实这些果然也都是无*的，如果还觉得不放心，就可以把这层果蜡清洗干净再吃就可以了。

第3个误区就是很多人都认为水煮过的苹果营养也会出现流失，远远不如直接生吃，特别是在寒冷的冬天，很多人吃水果都觉得太凉了，所以也会放在水里煮一下再吃。这样就不用担心凉东西会刺激到肠胃，但是很多人都觉得水果在煮了之后营养就会下降，其实苹果里面最怕热的营养素就是一种水溶性的维生素。我们都知道苹果当中含有维生素c和维生素b等等各种微量元素，而且苹果中还含有了很多的钾和果胶这种物质，所以说在水煮的时候，就算其中的维生素c和维生素b遭到了一部分的破坏，但是也并不会影响到苹果的整体营养。不知道大家平时吃苹果的时候都有没有相信过这些误区呢？欢迎跟小编留言分享哦。