执笔：肖肖
主编：刘一之
定稿：苏子后
水果中含有丰富的维生素、矿物质、水分，对人身体的发育是很重要的存在，很多医生、营养师的儿童饮食建议里总是会有多吃水果。
不过其营养成分虽然丰富，但需要清理干净，正确食用，否则会影响孩子身体。
案例
小娜前几天买了点芒果回家，三岁左右的女儿高兴不已，吃得手上、脸上都沾满了果汁也停不下来，小娜想对孩子说芒果吃多了容易上火，但看她这么喜欢也就由她去了。
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但是吃完没一会，女儿就开始说难受，感觉脸上很痒，用手抓也止不住，小娜看到她把自己的脸都挠破了，心疼地抓住她的手，用热毛巾给她擦脸。
结果不仅没有好转，嘴巴还慢慢肿起来了，脸上也起了一些小疙瘩，小娜吓医院，医生说应该是对芒果过敏，又是抽血又是输液的，忙活了大半天才止痒。
确实，芒果因为含有果酸、氨基酸等刺激性物质，孩子面部的皮肤比较薄弱，沾上太多芒果汁后很容易出现不良反应，因此最好不要让孩子多吃。
其实除了像芒果这样容易引起孩子过敏的食物，专家坦言：还有一些水果往往含大量“寄生虫”，我一般也很少让自家孩子吃——
1、荸荠
冬季也是吃荸荠的季节，虽然它的皮很难去除，但也挡不住喜欢它的人。荸荠有止咳化痰的功能，很多家长也喜欢买给自家孩子吃，可是很少有人知道这种水果里可能有寄生虫。
姜片虫的幼虫吸附在荸荠、莲藕等水生植物上，吃到孩子肚子后，可能会引起肠道问题，导致腹痛、腹泻、食欲不振。
2、无花果
无花果是一种很有意思的水果，它的花长在果实里面，里面的雌蕊与雄蕊完成授粉后就能长成一颗成熟的果实，但是我们长吃的无花果果肉是由花发育而来的。
这种水果营养丰富，味道也好，又没有果核，吃起来也方便，于是很多家长会让孩子吃，可是小孩一不小心就可能把虫子吃进肚子，造成肠胃不适。
因为无花果的花长在里面，它需要一种小型的蜜蜂，也就是榕小蜂，从顶端的裂口钻到内部帮忙授粉，而榕小蜂也依赖无花果孵化后代。
于是总有一些虫卵和虫子留在里面，如果孩子吃得多，很可能会吃到。
3、樱桃
樱桃这种营养丰富，很容易成熟、汁水多，还很甜的水果深得很多小孩和大人的喜欢，不过人喜欢，虫子也喜欢。
于是细心的人总是会从樱桃的果肉里发现白白的，还在蠕动的小虫子，不细心、一口吃的人就······
其实这种虫子是果蝇的幼虫，果蝇喜欢在这种成熟易腐烂的水果里产卵，一次可以产几百个，10天左右就长成虫了。
虽然很多果蝇幼虫能被人体的胃酸杀死，成为身体的蛋白质，但是有的果蝇卵壳可能有抗酸性，不被胃酸腐蚀，吃太多堆在孩子身体里，可能引起不适。
而且有果蝇的水果也代表它的果肉可能已经腐烂了，会有其他细菌生成，孩子吃多了同样对身体不好。
4、杨梅
杨梅的果肉裸露在外面，很容易吸引各种各样的寄生虫，即使很多家长没有心理负担让孩子吃下去，但也谁也不知道会遇到什么样的寄生虫。
万一它们能留在体内，就对小孩的健康有很大影响了。
因此，正确让孩子食用水果非常重要。
1、认真清洗水果
对于一些容易出现寄生虫的水果，家长需要用含盐量10%的盐水浸泡30分钟左右，然后再将水果上的盐水洗净，再给孩子吃。
2、切菜的刀与切水果的刀分开
切水果的菜一定要与切菜，特别是处理荤菜的刀分开，因为肉食上的寄生虫更多，危害更大，如果将它们的虫卵沾到水果上，然后吃到身体里，会有很严重的后果。
3、不能用果汁代替水果
将水果榨成汁后，破坏了里面几乎全部的膳食纤维和绝大部分的维生素、矿物质，留下的是超标的糖。孩子喝水果汁不仅不能补充营养，对身体也有坏处。
