哪有专治白癫疯的 https://wapyyk.39.net/bj/zonghe/89ac7.html三分钟学堂—躯干
大家是否听说过身边有人张口、闭口有困难，或者在咀嚼的时候出现困难甚至出现疼痛，或者在吃太硬的食物时，耳朵前方可以听到响声甚至出现疼痛？
当我们自己或者听到别人出现上述症状时，那就可以考虑自己或他人是不是得了颞下颌关节紊乱。
今天我们就来聊聊什么是颞下颌关节紊乱，并且学习如何用运动康复的方式来治疗颞下颌关节紊乱~
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解剖结构
颞下颌关节（temporomandibularjoint,TMJ)在我们下巴左右各一，将我们的下颌骨和颞骨（头骨的一部分）连接在一起。
颞下颌关节就像门轴，颞骨充当关节窝，下颌骨的一端充当转轴，因此我们的下巴可以有着十分灵活的运动。下颌骨表面有着光滑的软骨，关节内同样有大量的关节液和小小的关节盘，用以减少运动时的摩擦力。
02
病因简介
颞下颌关节紊乱（temporomandibulardisorder,TMD)可以引起颞下颌关节的疼痛以及负责颞下颌关节运动肌肉的酸痛。
导致颞下颌关节紊乱的原因往往是复杂的，比如说可能由于基因、关节炎症或者直接的外伤而导致颞下颌关节的疼痛，甚至长时间的拒绝或者咬坚硬的事物都有可能导致颞下颌关节紊乱。
在大多数情况下，患有颞下颌关节紊乱的患者预后都是良好的，由颞下颌关节紊乱造成的疼痛和不适感不会持续太长时间，并且可以通过通过自我管理和非手术治疗手段得到缓解，只有一少部分人群需要进行手术治疗。
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主要症状
1.下巴附近疼痛或出现刺痛
2.一侧或双侧颞下关节出现疼痛
3.在耳朵里面或周围出现刺痛
4.咀嚼困难或在咀嚼时出现疼痛
5.面部出现酸痛感
6.由于关节的锁死导致张嘴、闭嘴的困难
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治疗方法
对于颞下颌关节紊乱的治疗，有时候不需要干预症状就可以消失。如果症状持续存在，就需要寻找牙科医生的帮助。所以，当我们怀疑自己得了颞下颌关节紊乱时，可以先去看医生，在医生得出诊断后，再决定具体的治疗措施。
在文章开头我们就提到了大部分患者采用保守治疗就可以治疗好，只有少数患者需要接受手术治疗，所以我们今天分享的治疗方法都是一些非手术治疗方法。
1药物治疗
止痛消炎药、肌肉松弛药都可以对现阶段的疼痛起一个缓解的作用。
2配带牙套
佩戴硬质或软质的牙套都对缓解下巴附近的疼痛有一定作用，但是为什么这种治疗方式有效尚未得知。
3患者教育
大部分患有颞下颌关节紊乱的患者在牙齿的咬合或者咀嚼方式上有问题，比如说习惯单边咬合，所以学习正确的咬合方式对预防颞下颌关节紊乱的再发生具有重要意义。
4运动疗法
1.下巴的放松
将舌头抵在上颚然后将下巴向下放松。
2.侧向偏离练习
将一只笔或者其他物品放在牙齿之间，然后练习下巴从一边运动到另一边的动作。
3.伸缩练习
将下巴往前伸然后往后缩，交替进行练习，在牙齿中间放一个笔可以更好的寻找下巴伸缩的感觉。
4.抗阻张嘴练习
将拇指放在下巴下面，然后张嘴，这时拇指要给予下巴一定的阻力，缓慢张嘴和闭嘴，通过反复的练习可以锻炼到颞下颌关节周围的肌肉力量。
5.抗阻闭嘴练习
将拇指放在下巴上，在闭嘴时给予阻力，缓慢张嘴和闭嘴，通过反复的练习可以锻炼到颞下颌关节周围的肌肉力量。
小结
无论是对于健康人群还是患有颞下颌关节紊乱的患者都应注意平时不要长时间使用一边的牙齿进行咀嚼，或者应注意不要长时间咀嚼像甘蔗这样的硬物。
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