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如今我们走在路上，
都能见到很多露脚踝的人。
大部分人认为这是一种时尚,
既能显腿长又能展现骨感。
对于露脚踝老人们常劝道：
“别露脚踝，小心老了得关节炎”！
这也是很多拒绝穿七分裤，
转而拥抱秋裤的重要原因。
那么露脚踝真的会得关节炎吗？
”露脚踝真的会得关节炎吗？1.什么叫关节炎？
关节炎：是泛指发生在人体关节和关节周围组织的一种炎性疾病，是各种类型关节炎性疾病的总称。关节炎的发病常常与退行性病变、慢性劳损、结缔组织疾病、风湿、类风湿或者痛风等等因素有关。但是临床表现一般都是出现关节的红、肿、热、痛，功能障碍或者关节畸形等等症状。
常见的关节炎类型：
①骨关节炎：是指关节软骨发生损害，并且连累整个关节，引起关节症状
②感染性关节炎：是指细菌，病*或真菌侵犯关节，引发炎症
③类风湿关节炎：患者血清中可出现类风湿因子等多种自身抗体
④痛风性关节炎：是指人体玻尿酸水平很高，无法及时排出，尿酸在关节内积聚并形成晶体，导致关节炎
2.为什么露脚踝不会引起关节炎？感染性关节炎，类风湿关节炎，痛风性关节炎这三种关节炎都是自身免疫或者机体性能所引起的，所以露脚踝是不会导致这三种关节炎。而我们常说的，和露脚踝相关的关节炎其实是骨关节炎。骨关节炎是以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，好发于膝、髋、手、足、脊柱等负重或活动较多的关节，也可以理解为关节的“提前衰老”。骨关节炎的临床表现为关节疼痛、关节活动受限、关节畸形、骨摩擦音、肌肉萎缩等。事实上，当我们露出脚踝的时候，加上脚踝皮下脂肪较少，保暖性差。此时寒冷就会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，产生短暂的疼痛感，但这种疼痛感并不是骨关节炎。骨关节炎的发病因素很多。年龄、肥胖、家族遗传、关节损伤（如运动员）、慢性病（如糖尿病、痛风）等都是造成关节炎的常见因素。其实，一般到了40岁的人，几乎所有的人都会加重关节炎的病变，随着年龄的增大，关节受到严重的磨损，也会导致关节炎的发生。关节炎其实并不是一种疾病，它只是一种关节对于磨损的自然反应，如果已经患有关节炎的患者，一定要注意保暖来缓解关节炎的疼痛。虽然露脚踝和关节炎没有直接关系，但是如果到了冬天，为了自己的身体健康，也是应该要做好个人保暖工作！如何保护骨关节？1:避免体重超重
通过减肥和控制体重后，骨关节的负荷会显著降低，骨与关节的摩损也会减少，可预防骨关节炎的发生，减轻、减缓已发生骨关节炎的症状，推迟关节置换的时间。
2:适量的运动
锻炼肌肉是保护关节的重要方法，肌肉足够强健可以很大程度地减轻关节压力，从而缓解关节疼痛。但有一点要注意，要适量运动，纠正不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯、爬山。
3:选一双舒适鞋子
在生活中应避免长期穿高跟鞋，以减轻骨关节的负重压力。可以选择穿平底、厚实、宽松、具有减震功能的鞋，以及定期更换磨损的鞋子，增加对足部的支持，改善力线，减少骨关节磨损。
4:科学进行营养补充
骨关节和人体的其他组织器官一样，都离不开营养的滋养。因此大家可以选择补充一些保护骨关节的营养素，例如氨基葡萄糖来进行骨关节保护。
氨基葡萄糖：简称“氨糖”，是合成关节软骨的基本原料，也是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必须的重要成分。氨糖可以改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力，保护损伤的关节软骨，同时缓解骨关节炎的疼痛症状，改善关节功能，延缓骨关节炎的病理过程和疾病进程。
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