北京治白癜风医院哪家最好 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html常看养生经
健康又年轻
最近刘阿姨给养生经节目组打来热线电话，说自己膝盖一直特别疼，干家务活的时候，疼痛最为明显，休息一下，就会有所缓解，但一直反反复复，现在啊，是活动明显受限，早上起床后还会还会出现膝关节僵硬的症状，医院检查，医生告诉她，一直困扰她的这个病啊，就是骨关节炎！那么，骨关节炎到底是什么病，能把原本精神抖擞的刘阿姨折磨到无法行走？
今天龚树根骨科康复馆冠名播出的养生经节目组请来医院医学博士骨关节外科主任大外科主任王兆杰博士做客养生经，来和我们一起聊聊“关节炎”！
其实随着年龄的增加，很多叔叔阿姨在生活中，经常会出现骨关节不舒服的情况，比如从凳子上站起来的时候觉得膝盖没有力气，起立的过程感觉比年轻时候更困难，走路的时候也觉得膝盖疼，尤其是上下楼梯时疼痛的感觉最为明显，甚至少部分人躺着不动和睡觉的时候也觉得膝盖非常痛，那么这个时候就要注意了，您很可能就得了膝骨关节炎。那么骨关节可以预防吗？又该怎么预防呢？
李主任给我们讲解道，骨关节炎是一种老年蜕变性疾病，就是通过我们生活过程中用的一个机器，长久使用之后会有一个磨损的消耗。
但是这并不是不可预防的，只要我们在日常生活中在我们的饮食习惯、具体条件去调整等等来做到心中有数。咱们北方人喜欢吃油腻的饮食，比较肥胖，特别是女性朋友们比较容易患病，所以，我们平时少吃油腻的食物，多喝水、多运动，身体状态整个就会得到一个很好的调整。
我们常说生命在于运动，越来越多的人开始
第三步
左手抓住右肘，身体向左倾斜伸展，10秒钟后放松回归原位，同理再做另一边，反复三次。
龚树根骨科康复馆温馨小贴士：
合理锻炼关节，避免关节损伤。
调节饮食结构，注意适量补钙。
减轻体重，杜绝肥胖，减少给关节带来的负担。
随季节变化，及时增加衣物，注意防止关节受潮、受凉。
重视自查，采取正确、有效的手段尽早治疗疾病。
本期有奖竞答环节的问题是：
在日常生活中，怎么预防骨关节炎？
如果有知道答案的朋友们，欢迎拨打我们的热线电话-,联系我们，前十名打进热线电话的朋友们，可以获得由龚树根骨科康复馆提供的龚树根膏药一帖或超声波理疗三次，下一个幸运观众就是你！快来拨打热线电话吧！
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