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「老了，不中用了，腿也不行了」是否也是你常听父母长辈念叨的话？
要注意，这可不是一句普通的抱怨。
因为腿不舒服，他们出行会越来越不方便，慢慢变得不爱出门，开始了「孤单」的老年生活。
因为腿不舒服，他们会尝试敲打、药酒、针灸，甚至各种野方子，来缓解反复到来的髋、膝关节疼痛。
但疼痛并不会就这样停止，反而随着年纪的增加而越发严重、发作越发频繁，直至老人因为难以忍受的疼痛被限制在家里，被限制在床上，成为半残疾乃至残疾的状态。
其实，疼得走不了路、睡不着觉并不是老年生活的必需品，很可能是一种常见疾病：骨关节炎。
而这种疾病，是可以被管理和控制，让老人过得舒服一些的。
什么是关节炎？
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。
临床常见的关节炎主要包括以下几种：类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎、其他全身性疾病的关节表现包括系统性红斑狼疮、肿瘤、血液病等。
关节炎是因为保暖不够么？
中国经济落后地区武川与发达时尚的东京同纬度，保守的武川女性裹着笨重的老棉裤过冬。
常暴露在严寒下的东京女性成年后关节炎发病率是否比武川地区的女性要高呢？
年日本东京大学做过一项统计：东京地区女性，50-59岁年龄组和60-69岁年龄组的膝关节炎发病率分别是24.3％和35.2％。
同时期，中国人民大学的统计显示，武川地区的女性，50-59岁年龄组和60-69岁年龄组的膝关节炎发病率分别是13％和40％。
你看，60岁以上的发病率，武川女性要比东京女性高。因为日本医疗系统完善，就医的女性比例应该远高于武川地区。武川地区医院，得不到诊治而没有进入统计数据的女性。
关节炎如何预防？
1.避免诱发关节炎发病的环境因素
关节炎与环境尤其是感染的关系不可忽视。潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，加强体格锻炼，提高抗病能力，防范于未然。
2.患者教育、精神及心理调节
免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此保持乐观、稳定的心态，有利于预防风湿性疾病。嘱咐患者保持乐观的情绪，消除抑郁状态，以积极的态度与疾病做斗争，对关节炎的治疗意义重大。
3.功能锻炼及生活方式的调整
长期关节病变会导致关节活动受限及肌肉萎缩，功能锻炼是关节功能恢复及维持的重要方法。关节运动的类型不尽相同，膝关节炎患者可选择游泳、散步等运动，避免行走过多及下楼梯;腰部及颈部关节炎患者可选择局部关节的旋转活动，避免长期伏案、仰头;对于强直性脊柱炎患者，游泳是最好的全身锻炼。
4、注意保暖
寒冷不会导致关节炎，但保暖有助于缓解关节炎的症状。实际上，无论从哪个角度来说，天气冷时注意保暖都没有错，何况保暖还有助于缓解关节炎。
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