北京最好白癜风医院介绍 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/“
关节炎是最常见的慢性疾病之一，被定义为头号致残性疾病。
”
冬季各类关节病高发，在寒冷的天气里，如果膝关节保温不良，则会引起骨性关节炎的复发和加剧关节疼痛。而膝关节是人体最大最复杂的关节，随着年龄增长，步入老年期膝关节是最易发生病变的。那么冬天里老人如何预防膝关节炎呢？
你是关节炎的危险人群吗？
关节炎是一种发病率很高的骨科疾病，导致关节炎发生的原因有很多，那么您知道是哪些原因导致关节炎发生的吗，那么下面就一起看看哪些人容易得关节炎？
久坐族
久坐、熬夜容易引起关节退化。
肥胖者
肥胖的人，较大的体重增加了膝关节的负荷。
酗酒和滥用激素者
调查显示，酗酒和滥用激素成为股骨头坏死的重要诱因。
要风度不要温度
虽然湿冷不是导致关节炎的直接原因，但78.5%的病人对天气变化敏感，潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状加重最为明显。
如何预防关节炎？
关节炎发病呈年轻化趋势，膝关节衰老从35岁开始。如果关节出现以下症状，要及时就医检查。
1、居住环境适宜
老年人居住的环境要注意保持干燥、温暖，被褥清洁、足够，房间采光良好，空气清新。
2、注意保暖
保暖是防治膝关节炎的关键，尤其是脚踝和膝关节应该格外注意。
3、进行适当的锻炼
适当的运动可以保持关节的活动功能，延缓关节的老化。
4、饮食护理
中老年人在膳食中注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃、土豆等，可增加钙质摄入。
5、补充氨糖
善谷，含帮助养护关节的氨糖等五大关节营养素，补软骨，护关节，愿你关节好，多去走世界。
山西港龙通健康管理咨询有限公司作为中远威药业集团旗下独立经营性分支机构，拥有多名常驻专家。在留言中留下您的QQ、
