关节炎介绍

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脚后跟痛是怎么回事 [复制链接]

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白癜风医生 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180503/6210229.html
脚后跟痛

“医生,我最近走几步路脚后跟就痛,这到底是怎么回事?”

“右脚跟总是痛,特别是早晨起床下地时,活动一会就好了,这是怎么回事?”

“以前逛街能逛一下午,现在逛一会就会出现脚后跟痛,这是什么原因?”

脚后跟痛的原因?

1.跟骨骨刺

多见于老年患者,当有足跟痛时,经过拍摄X光片,可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。

2.距骨下关节炎

常发生在跟骨骨折后,是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处,负重时疼痛加重。

3.足底部筋膜炎

足底筋膜炎引起的脚后跟痛很常见,一般早晨起床或久坐后足跟着地站立时,足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加重,走几步后疼痛有所缓解,但随着步行距离或站立时间的增加疼痛又会加重。

4.跟骨骨突炎

常发生于8—12岁的男孩,病变与小腿胫骨结节骨突炎相似,是在发育过程中未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状,疼痛在跟腱附着点下方,可双侧同时发病。

5.跟骨后滑膜炎

喜欢穿高跟鞋的女性比较容易出现,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起,局部肿胀,并有压痛。

脚后跟痛怎么办?

医院去确诊,不可盲目处理。

如果确诊是由于无菌性炎症疾病导致的,那就要在专业医生指导下进行治疗。

如果仅仅是由于过度使用脚导致的,不妨试试这些方法

1.换双合适的运动鞋

一双合适的运动鞋就可以有效减轻自身体重对脚后跟产生的压力,可以买双专用足跟垫,垫高脚后跟,让周围肌肉和韧带放松,疼痛也能缓解。

2.控制自身体重

如果身体比较胖的话,就要注意控制一下自身体重了,要尽量避免负重,减少重量对脚后跟的冲击

3.劳逸结合

要注意劳逸结合,不要长时间站立或者运动,要给脚脚跟部缓解疲劳的时间。

4.冷敷热敷

剧烈运动或运动损伤后及时冷敷,恢复期适当热敷,能有效缓解疲劳,降低疼痛的程度。

5.温水泡脚

坚持每晚温水泡脚,或者给足部做简单的按压,促进局部血液循环。

本文作者王文医院疼痛科护士。

健康-

医院东院区

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