研究发现，提升NAD+的浓度就能活化粒线体，让细胞变年轻！而最有效补充NAD+来自于NMN。
NAD+，科学家们已经研究了年，NAD+并不是一个全新的发现，而是一个已经经过多年研究的物质。诺贝尔奖化学奖、医学奖得主们为它奠定了研究基础。
年，首次发现NAD+
英国生物化学家亚瑟·哈登爵士（SirArthurHarden）首次发现NAD+，而后哈登爵士在年获得诺贝尔化学奖。
年，提纯NAD+并发现其分子结构
奥伊勒·歇尔平（HansvonEuler-Chelpin）首次分离提纯NAD+并发现其二核苷酸结构，而后在年获得诺贝尔化学奖。
年，发现NAD+在人类新陈代谢中的关键作用
奥托·沃伯格（OttoWarburg）首次发现NAD+作为辅酶在物质和能量代谢中的关键作用，而后，在年获得诺贝尔医学奖。
年，NAD+应用于人类疾病治疗
奥地利格拉茨大学医用化学系教授乔治·伯克迈耶（GeorgeBirkmayer）首次将还原型NAD+应用于疾病治疗。
年~年，发现NAD+能延长各种动物的寿命
伦纳德?瓜伦特（LeonardGuarente）研究组、世界著名化学家史蒂芬L.布赫瓦尔德(StephenL.Helfand)研究组、HaimY.Cohen研究组分别发现NAD+能延长秀丽隐杆线虫寿命将近50%、能延长果蝇寿命大约10%-20、能延长雄性小鼠寿命大于10%。
以上诸多研究都指出，NAD+是细胞中不可或缺的重要物质。
什么是NAD+?
NAD+又叫辅酶I，全称是烟酰胺腺嘌呤双核苷酸。它有2大特点：
1)广泛分布在人体的所有细胞内，参与上千种生物催化反应，是人体内必不可少、至关重要的辅酶。从命名上，你就可以看出科学家们对它的重视，它是人体的1号辅酶。
2)NAD+随着年龄的增长，体内含量水平下降很快。每20年会减少50%。差不多40岁的时候，人体内的NAD+含量只有儿童时候的25%。一系列研究证实，NAD+与延缓衰老、延长寿命有着至为重要的关联性。
经过多年的研究，NAD+在人体中的机制和功能，已经基本搞清楚了。
NAD+与抗衰老有着什么样的关系？
NAD+具体参与的人体中的反应主要有以下几种：
1.生长
人类从婴儿慢慢长大成人需要大量的能量，人类通过进食，获取糖类、脂类、氨基酸，进入人体后，通过人体的三羧酸循环进行新陈代谢，最终转化为水和二氧化碳。
在代谢过程中产生的中间产物就供给了人体生长的原料和能量。而这个代谢过程中，NAD+全方位起着催化作用。
人的一生中，体内NAD+浓度最高的阶段就是婴儿到儿童这个年龄段。所以这个阶段也是人体生长速度最快的阶段。
2.DNA修复
自由基、细胞被氧化损伤，大多数人应该或多或少都了解。人体细胞被自由基损伤后，会发生基因突变，基因突变会导致后续的细胞复制产生错误，持续的基因突变会导致癌细胞的产生。
当然癌细胞并不等同于癌症，人体有免疫系统，能发现并杀死癌细胞，免疫系统发生问题无法抑制癌细胞的增长，才会导致癌症。
然而，在人体的细胞被自由基氧化造成损伤后，细胞内是有一种自修复机制的。人体细胞核内自带的基因修复因子PARP会被激活，PARP和NAD+一起反应来修复细胞的DNA，这种修复早于人体免疫系统，是在基因突变发生后，就去纠正这个错误。
每个细胞中都带有PARP，所以，当人体内的NAD+含量越高，细胞DNA的修复率也就越高。与PARP的协同反应，会消耗成年人体内1/3的NAD+。
3.长寿蛋白Sirtuins
Sirtunes(缩写为SIRTs)是一组在人体细胞中存在的蛋白质，共有7个亚型SIRT1~SIRT7。SIRTs蛋白在细胞抗逆性、能量代谢、细胞凋亡和衰老过程中具有重要作用，故被称为长寿蛋白。
如果Sirtuins活性正常，细胞就能该休息时休息，该工作时工作，劳逸结合效率高；如果Sirtuins活性减低，那么细胞就会疲于奔命不停地工作，此时的细胞处于紊乱状态，衰老会加速。
最新的研究表明，Sirtuins长寿蛋白家族的活性，对于睡眠质量、神经元的健康、心脏功能的正常都起着重要的作用。而长寿蛋白Sirtuins的活性完全依赖于NAD+，与长寿蛋白Sirtuins的反应同样约消耗成年人体内1/3的NAD+。
NAD+的功能得到整个科学界的共识。但是，随着人类年龄的不断增长，NAD+在人体中的含量水平却在不断下降（衰老的根源之一）！每20年，会下降50%，到了40岁只有儿童时期的25%。到了60岁，就只剩1/8了，到了80岁，就会下降到极其低的水平，儿童时期的1/16。
在人体的衰老过程中，NAD+的下降被认为是导致疾病和残疾的主要原因，如听力和视力丧失，认知和运动功能障碍，免疫缺陷，自身免疫炎症反应失调导致的关节炎、代谢障碍和心血管疾病等等。
NAD+对于人类的新陈代谢水平、细胞的活力、寿命的延长、DNA的稳定、神经系统的保护、预防老年痴呆乃至胰岛素的正常分泌都起着至关重要的作用。
如何提升我们的NAD+至年轻水平?
NAD+在人体内的重要性和作用被研究清楚之后，最直接能想到的就是：能不能安全地持续地补充NAD+，使人体的NAD+水平维持在年轻时候的水平？这样，人体的新陈代谢，活力是不是就能恢复到年轻时的水平？那些和衰老相关的疾病是不是就能避免或者改善？
这项研究从上个世纪，就开始了，并持续到现在。由于，NAD+的分子量过大，无法被直接吸收，因此无法通过口服方式补充，只能通过静脉注射方式进行，这个方式近2年在美国一些医疗中心已经有了，需要专门的NAD+疗法资质，同时，这种方式需要长期治疗，无论是费用还是时间成本都是非常高昂的。除了直接补充NAD+，人体内也有3个代谢循环能生产NAD+。
下面这张图就展示了这3个代谢循环，其中有4类物质（前体）可以转化为NAD+。
这4类前体物质分别是：烟酸(Nicotinicacid)、色氨酸(Tryptophan)、烟酰胺(NAM)、NMN/NR。
烟酸、色氨酸、烟酰胺都是人类早就能合成的物质。
烟酸，就是维生素B3，烟酰胺这个名字大家应该也很熟悉，红牛里面有它，爱美的女性也一定听说过它，“美白小能手”，各种美白产品都有它。
然而，这三种物质在摄入量上都有一定的限制，长期大量直接服用的话，会有一系列副作用出现。(但如果作为人体中每天都大量需要的NAD+的补充剂的话，就需要每天大量服用了)
此外，在烟酰胺向NAD+转化的通路上，还有一个限速机制的存在（通过限速酶NAMPT来限制转化速度），因此即使有大量烟酰胺补充入人体，也不能大量转化为NAD+。
排除了这三种物质之后，我们还剩下最后一类前体物质：NMN/NR。
NMN全称是烟酰胺单核苷酸，NR全称是烟酰胺核糖。NR可以转化为NMN，NMN可以转化成NAD+。NMN是NAD+的直接前体，NR是NMN的直接前体。
这2种物质至今没有发现不良副作用。但是，长期以来，合成和提纯很不容易，提纯的成本非常高，年底的时候，我曾经仔细调查过，NMN的价格仍高达1克几万块人民币的水平。
综上所述烟酸、色氨酸、烟酰胺容易获得，但持续大量服用有副作用，同时烟酰胺大量服用还效果有限。而NMN/NR无副作用，但是很难合成代价高昂。
健康--
最后祝愿听友朋友们早日远离病痛疾苦，实现延年益寿的健康愿望，感谢您的收听，让我们下期节目再会。
