葡萄不仅好吃,它的果肉外皮和籽都有很好 [复制链接]

葡萄，是不少人非常喜爱的一种水果，甜甜的，吃着也非常过瘾。那你知道吗？葡萄不仅好吃，它的果肉、外皮和籽都有很好的功效，你想知道吗？下面，和小编一起来看看吧！

葡萄肉先来看看我们必吃的葡萄肉吧！葡萄的果实中含有钙、钾、铁等多种矿物质以及我们身体所必需的氨基酸和多种维生素。有杀菌抗贫血、利尿消肿、美容养颜等多重功效。提醒大家注意的是，葡萄的果实中含糖量非常高，以葡萄糖为主，可以直接被人体吸收，所以糖尿病病人要注意少吃了。

葡萄皮我身边的很多朋友吃葡萄的时候经常把皮吐掉，不知你是否有这种习惯。其实这样做就会损失掉一大部分来自于葡萄皮的营养。葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶和铁等物质，能补足我们饮食中所缺乏的营养。还含有丰富的白藜芦醇，它是一种多羟基酚类化合物，它能预防心脑血管疾病，还具有极强的抗癌能力。所以，在葡萄洗干净的前提下，吃葡萄还是别吐葡萄皮的好。

葡萄籽有朋友会觉得嚼葡萄籽很麻烦，其实葡萄籽是一种天然的强抗氧化剂。它的抗氧化效果比维生素E和维生素C还要强好多倍，它可以清除我们体内的自由基，让肌肤变得更有弹性，不然为什么有那么多化妆品都含有葡萄籽提取物呢？所以在吃葡萄的时候最好不要把籽吐掉。