揭秘果汁营养！水果这样吃才是正确的，这些年的果汁算是白喝了
如今人们的健康意识越来越强，大家在日常的饮食中也会偏向选择有益健康的食品，在众多饮料中果汁的营养价值是被很多人追捧的，每天都会和一杯%果汁或者鲜榨果汁，因为大家认为果汁含有很多营养素，能增强免疫力、减少生病、延缓衰老、滋阴养颜等等，还有人认为果汁是浓缩的水果精华，其营养含量比水果更高，果汁的营养吸收率比水果的吸收率高等等，那么事实真的是这样吗？
不可否认果汁的营养含量会比市面上很多饮料的含量高，但是果汁和水果的营养是不能划等号的，且不说外面买的果汁是否有各种添加剂，就算是家里鲜榨的果汁也不能作为水果的替代品。众所周知水果中含有人体所需的膳食纤维，而这些上膳食纤维大多是在果肉中的，榨汁之后果汁和果肉分离，不能说是将水果的营养进行了浓缩，只能说是放弃了水果的部分营养，而且榨一杯果汁需要的水果量比较多，所以相对于水果来说，果汁中糖份的含量更高，所以如果有新鲜水果，那么直接吃水果会是更好的选择。
而不同的水果营养含量不一样，想要吃营养丰富的水果也需要进行大量的挑选，“红色幸运果”就是一种营养丰富，口味酸甜的优质水果。有人可能是第一次听到“红色幸运果”这个名字，其实它是苹果中的一种，但是它是一种稀有品种非常珍贵，全世界只有两个品种，适合它生长的地域也有限，两种“红色幸运果”一个生长在瑞士，另一个则生长在我国，因此大家能够轻松的买到被西方人视为养生圣果的“红色幸运果”这是一件很幸运的事情。
“红色幸运果”中有丰富的营养，其中的苹果酸就是天然果汁中的重要成分，对人体有很多好处，它相比于柠檬酸酸味更强，但是在口感上却更加柔和，入口之后还有一种很特别的清香，这是果汁独有的魅力，苹果酸是天然的果酸在实用的过程中不用担心会损伤牙齿，它对口腔和牙齿是很温和的，吃多少都不用担心口腔健康问题。另外它的果肉中含有丰富的膳食纤维，于每克红色幸运果中膳食纤维的含量就有11.5克，是普通苹果的10倍，无论是果汁还是果肉，都含有丰富的营养成分这样优质的水果谁能拒绝呢？
另外“红色幸运果”在口味上也很绝，它的外观看上去像苹果，但是切开果肉就能闻到浓郁的苹果香，入口更是清新，吃完之后香味会留在口腔中久久不散。果肉的口感想必与苹果也更有嚼劲，饱腹感也会更强一些，减肥的小伙伴可以留意一下。它的口味是酸甜的，清脆的口感香浓的味道酸甜的口味，这样的水果吃多少都不会腻，每一口新鲜水果入口之后都是满满的营养，这样的鲜果难道不比鲜榨果汁香么？还没有试过的小伙伴赶快试试吧，相信它不会让你失望。
