白癜风是什么因起 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/150718/4658777.html如果说，有什么东西是当代办公室打工人的必备好物，那一定就是——“一条平平无奇的毯子”。
不仅午休时间可以盖着、披着、枕着，最重要的是：它能盖在腿上，无时无刻保护打工人那脆弱的“老寒腿”。
年纪轻轻就有了“老寒腿”，难道真让爸妈说中了？是我上学时不爱穿秋裤还一直露脚踝，所以腿受凉了？
其实，现在并没有可靠的证据表明，“老寒腿”跟受凉有直接的关系。
什么是“老寒腿”？
“老寒腿”：通常指的是关节炎，是一大类疾病的统称，不同类型的关节炎影响的关节不同。
主要表现就是关节部位的疼痛、肿胀、僵硬以及活动能力受限。常见的是膝关节骨性关节炎和风湿性关节炎。
膝关节骨性关节炎
这是一种非炎症性、退化性疾病。主要就是由于关节的老化和过度磨损导致的。换句话说就是：关节的使用年限到了。
既然不是关节受冻引起的，为什么不注意保暖的人经常会感觉膝关节和踝关节酸疼？而且天气冷的时候，酸疼感会更加强烈呢?
这其实是由多方面的原因导致的：
1、寒冷的天气会直接增加关节滑液的黏度，导致关节间的润滑减少而摩擦增强。
经常在低温天气不注意保暖的人，膝关节处的摩擦会更大，膝关节的磨损就更多。
2、脚踝处的血管、淋巴和神经对人体的血液循环和免疫力等有着非常重要的作用。
而且本身脚踝处的脂肪层比较薄，防护差，如果还经常“露脚踝”，就会引起血液循环障碍和炎症介质在关节处的堆积，进而引起局部的刺激性疼痛，甚至造成关节的结构性改变。
此外，天气寒冷时，空气中的大气压变化、人体的神经对疼痛的感知敏感度不同等，都会让酸疼感更加强烈。所以还是应该做好保暖。
以下这些人群都很容易患上膝关节骨性关节炎：
●老年群体
膝关节骨性关节炎本身就是一种退化性疾病。老年群体因为年老后骨头韧性降低和多年关节的积累性磨损，患上膝关节骨性关节炎的几率非常高。
●关节畸形
关节的位置如果正常，那人们活动时关节的受力就是均匀的。
但先天或后天的X型腿、O型腿或是XO型腿或是其他腿部畸形，都会导致关节受力不均，进而加重关节的负担或磨损。
可以观察平时穿的鞋子，如果鞋底两侧磨损正常，说明关节受力是均匀的；如果内侧或外侧磨损程度差别较大，说明你的关节位置可能有错位情况。
●过度肥胖和过量运动
与正常体重人群相比，过度肥胖的人群患上膝关节骨性关节炎的几率要高很多。体重越大，对关节的负担也会越大。
要注意：体重基数较大的人群不建议采用跳绳、举铁或长时间慢跑等来减肥，会让膝关节承受比较大的负担；最好可以采用游泳、快走的方式，并且运动要适度，要循序渐进。
●久坐不动者
长时间不运动会导致关节滑液无法充分流动，起不到润滑效果；同时肌肉力量也会减弱，导致活动时因缺乏肌肉力量的辅助，让关节负担比较大。
●绝经女性
女性绝经后雌激素会下降，一方面会激活破骨细胞，导致骨质疏松；
另一方面则会导致关节软骨细胞表面的雌激素受体缺乏营养供给，软骨表面变得粗糙，膝关节磨损逐渐加大。
下期我们来聊聊另一种常见的关节炎——风湿性关节炎。说说它跟类风湿性关节炎到底是什么关系。
文案怀山
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参考文献
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宇飞.膝骨关节炎“青睐”七大人群[J].食品与健康,(08):28-29.
