看标题你肯定不会相信。
药物都解决不了的问题，饮食可以解决吗？当然我不是叫你去吃素，我也不是素食主义者。
希望你可以耐心的把文章看完，这应该会对你有所帮助。
饮食中多吃蔬菜和少吃精制油可能有助于缓解腰痛。
如果您腰背部疼痛了很长时间，那么您很可能已经尝试了各种生活方式的调整和补救措施来改善您的症状。
尽管升级到高科技床垫或符合人体工程学的办公椅可能会有所帮助，但新研究表明，您可以通过一种不太明显（且成本较低）的方法来改善背部疼痛：通过改变每天吃的食物。
该研究发表在年2月的学术医师协会(AAP)数字会议上，发现人们吃的东西与患腰痛的几率之间存在联系。
匹兹堡大学物理治疗师、研究助理和博士生ValerioTonelliEnrico介绍了这些发现：“我们的研究结果表明，抗炎性更强的饮食往往对背部疼痛更有效。”
慢性炎症在疾病和疼痛中的作用
炎症并不总是坏事：急性炎症实际上是一种重要的免疫反应，有助于治愈伤害或对抗疾病。
但是慢性炎症——发生在健康组织中或持续数月或数年的炎症——会造成损害并导致许多慢性疾病，包括癌症、心脏病、糖尿病、阿尔茨海默病和抑郁症科学。慢性炎症也会在关节炎或背痛等疾病中发挥作用。
促炎饮食的人更容易出现腰痛
该研究使用了-4年国家健康和营养检查(NHANES)调查数据库中的数据，包括,名受试者。背痛的发生率通过参与者在调查前三个月内的任何时间是否经历过腰痛来评估。
通过一项调查评估饮食，其中要求参与者回忆他们在24小时内吃过的所有食物。根据年发表在《营养学进展》上的一篇论文（