今日是全国关节炎日。关节炎是各类表率关节炎性疾病的总称，是最罕见的慢性疾病之一。据统计，全全国关节炎患者有3.55亿人。值得重视的是，关节炎并不是末年病，所丰年数段的人群都有大概罹患此病。
关节炎的表率
据懂得，关节炎公有多种表率，个中最罕见的是骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎。关节炎以关节痛苦，肿胀，死板、运动受限等为特性，不同病因的关节炎在人群中的大方水平不同。骨关节炎好发于中末年人群，65岁以上人群中50%得了骨关节炎。类风湿关节炎能够产生于任何年数段，男性与女性的染病比例是1:3。45岁以上男性是痛风性关节炎的多发人群。
医务人员提示，人们往往将关节炎视做末年病，原本，所丰年数段的人，以至包罗童子都有大概罹患此病。老手提示，呈现关节痛苦、死板等病症，要提升小心。
国都医科病院骨科主任杨华清示意：忽然发掘关节不那末矫捷了，也许发僵发硬了，这些都是关节炎初期的展现。关节时时痛苦、不适也是关节炎的一种展现，须要赶早就治。
相关材料显示，关节炎在我国的总病发率约为13%，致残率高出50%，严峻影响患者的生计自理才力和做事才力。老手指出，捉住病发头两年*金期医治，是避让关节炎致残的关键。重视！
呈现如下病症，大概是关节在“求救”！
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“忘穿秋裤”会致使关节炎？
穿秋裤是为了保暖防寒，医学协商说明，凛冽和关节炎并没有直接的因果瓜葛，但有大概加剧已有的关节炎病症，并影响医治成效。关节炎病发率年青化
与这些不良生计习惯相关
医务人员指出，频年来，关节炎在我国病发率年青化趋向显然，这与年青人的一些不良生计习惯有着紧密瓜葛。01
不重视保暖
在凉风中露足踝、穿露足背的鞋子等，易致使滑膜炎、膝关节炎等。
02
常穿高跟鞋
致使膝关节磨损。
03
缺少训练
多半白领高低班搭车、坐电梯，周末多用来加班或睡懒觉，很少训练，骨骼、关节、肌肉强度不足，肥胖者更是这样。
04
运动失当形成损伤
无限制爬山致使软骨太过磨损。
05
青少年永劫间伏案写稿业
脊柱压力大，过早激发关节劳损。
通常生计中
怎样守护关节？
避让体重超重
体重过大是致使关节炎很要害的成分，体重越大膝关节经受的压力也越大。
避让关节太过行使
永劫间站立、走路、高低楼梯、登甲等运动均大概致使膝关节太过行使。
避让关节受寒着凉
关节受寒会使关节领域的肌肉和血管减弱，形成血液轮回不畅。
恰当运动
久坐也会添加膝关节负荷。适度运动能够警备关节炎的产生，巩固肌肉力气。
补钙避让骨质松散
饮食平均，多吃含钙量高的食品，如牛奶、蔬菜、豆成品等，并坚持适当运动和日照。骨质松散也会致使骨关节痛苦和关节功效降落。
文字：归纳央视讯息、科普华夏、新华网、群众网
图片：央视讯息、新华网
编纂：郑艺宁
监制：陈懿萍
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