现在有不少的年轻男女正被膝关节炎所困扰，想必大家也知道如果对膝关节炎不了解的话，根本无从下手，与其乱投医，不如静下心来好好地做做功课：
膝关节炎的原因是什么
外伤和力的承受
经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。
正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现膝关节炎的。
肥胖
体重的增加和膝关节骨性关节炎的发病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的体重下降则可以减少膝关节骨性关节炎的发病。
骨密度
当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少，因此，在骨质疏松者出现膝关节骨性关节炎的几率就增多。
风、寒、湿、邪侵袭
由于膝部的血循环较差，易受风湿寒邪侵袭，乃至伤及膝关节。
退行性病变
随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔粘液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生加之关节周围肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节活动能力逐渐减退。
慢性劳损
长期姿势不良，负重用力，体重过重，导致膝关节软组织损伤，引起膝关节骨性关节炎。
如何缓解膝关节炎
多慢跑
要经常的多慢跑，慢跑能增加关节之间的运动，能有效的缓解膝关节疼痛的症状，而且还能帮助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝关节炎的人，要适当的多做慢跑运动。
用热毛巾热敷
在膝关节出现疼痛的时候，可以用热毛巾热敷一下关节疼痛的地方，毛巾热敷能帮助关节赶走寒意，还能有助于加快关节部位的血液循环，能有效的止疼，帮助减轻膝关节疼痛的症状。
针灸
当膝关节出现疼痛的时候，可以对疼痛的关节部位进行针灸，针灸能帮助疼痛的关节部位消肿，止疼，还能促进疼痛的膝关节部位血液循环，能有效的改善膝关节炎疼痛的症状。
Ps：因为没那个勇气并没有针灸过
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇