第十六周美食回顾
12月13日-12月17日
周一12.13
早点：鲜牛奶烧麦葡萄干
午餐：糖醋排骨胡萝卜土豆丝菠菜鸭血粉丝汤白米饭
午点：红心火龙果青菜肉丝面
周二12.14
早点：鲜牛奶兔兔包海苔
午餐：洋葱牛肉丝手撕包菜青菜豆腐肉丝汤小米饭
午点：香蕉赤豆血糯粥
周三12.15
早点：鲜牛奶鲜肉包芒果干
午餐：虾仁青豆胡萝卜西兰花炒肉片扁尖木耳鸡汤白米饭
午点：砂糖橘红糖姜汤桂花糕
周四12.16
早点：鲜牛奶紫薯卷腰果
午餐：萝卜烧鸡块青菜炒香干金针菇番茄蛋汤芝麻饭
午点：苹果素鸡白米粥
周五12.17
早点：鲜牛奶饼干蟹*豆瓣
午餐：红烧肉圆番茄炒蛋玉米山药排骨汤白米饭
午点：哈密瓜玉米棒
第十七周食谱介绍
周一（12月20日）
早点：
鲜牛奶红糖发糕花生米
午餐：
番茄咕咾肉白菜油面筋生菜鸭血粉丝汤白米饭
午点：
国产香蕉青菜肉丝面
周二（12月21日）
早点：
鲜牛奶奶*包津津豆腐干
午餐：
油爆基围虾西葫芦炒肉片山药玉米骨头汤薏米饭
午点：
苹果麦片粥
周三（12月22日）
早点：
鲜牛奶刀切馒头优品蛋干
午餐：
茨菇烧鸡块青椒土豆丝冬瓜海带虾皮汤白米饭
午点：
圣女果蔬菜大包
周四（12月23日）
早点：
鲜牛奶杂粮包糖蒜
午餐：
胡萝卜肉圆番茄炒鸡蛋扁尖木耳鸡汤芝麻饭
午点：
哈密瓜香菇鸡肉粥
周五（12月24日）
早点：
鲜牛奶饼干香蕉片
午餐：
土豆炖牛腩菜心炒香菇蘑菇豆腐肉丝汤白米饭
午点：
南非橙玉米棒
膳食小贴士
第十七周推荐：土豆炖牛腩
营养价值：
土豆含有丰富的维生素a和维生素c以及矿物质。牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛腩的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核*素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
/
关
注
我
们
/
编辑：吴淞幼儿园保健室
审核：吴淞幼儿园园部
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇