膝关节疼痛
是不少小伙伴面对的健康问题
在杨浦区殷行社区卫生服务中心
治疗膝骨关节病的特色中医疗法
“序贯站桩导引”
或许能帮大家解决膝盖上的烦恼
据了解，“序贯站桩导引”入选了近日上海市卫生健康委公布的《上海市社区中医特色诊疗服务品牌名单》。这份名单中，有全市13个区共20家社区卫生服务中心的中医适宜技术服务，且有5项“中医绝活”是治疗膝骨关节炎的。这也说明膝关节病症在临床工作中很常见，对居民群体的困扰较大。
“导引”是什么？
它是如何帮助病患改善膝盖状况的？
导引作为中医治疗方法之一，是我国最古老的运动疗法，通过“导气令和，引体令柔”，推行气血和畅，具有运动保健和养生康复的功效。在张家山汉墓出土的、我国至今发现最早的导引专著《引书》中，就有应用导引方法治疗膝痛的记载。
序贯站桩导引是殷行社区卫生服务中心中医科在前期研究的基础上，以中医传统导引、站桩功、易筋经等为基础，结合现代康复医学理论编撰而成的上海市社区中医药适宜技术建设项目。
整套动作主要由筑基桩和倚靠桩两部分动作组成，包含静力定式桩和关节活动内容，以膝关节疼痛数字评分法(NumericalRatingScale，NRS）评分作为量化分级操练的应用依据，既体现了循序渐进的治疗原则，避免运动伤害产生，又能通过量化评估有针对性的在膝骨关节炎防治中全面开展个性化运用。
从中医“治未病”的理念出发，在膝骨关节炎“未病”、“欲病”、“已病”的各个层次中，应用序贯站桩导引，可以起到“未病先防，有病早治，己病防变，病后调护，瘥后防复”的积极作用。结合临床治疗中通关过节针刺催气手法以及抱膝推髌滑利关节手法的应用，可以进一步发挥摇筋骨，动肢节以行气血的功效，达到肉坚、筋柔、骨强、节顺的治疗目的，促进膝骨关节炎防治。
关节疼痛不适的小伙伴
如果想循序渐进改善症状
可以到殷行社区卫生服务中心
进行咨询和治疗
资料：上海市卫健委
部分图片来自网络
编辑：吴百欣
杨浦区融媒体中心
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