膝关节
膝关节是最易发生骨关节炎的部位。体重过重，膝关节“压力山大”
肥胖已经成为一个比较普遍的健康问题，因为生活改善、饮食结构改变以及锻炼活动的减少，越来越多的人存在肥胖问题。膝关节作为人体最重要的承重关节之一，体重越重，膝关节承受的压力就越大，膝关节患骨关节炎的几率就越高。为了不让膝关节“压力山大”，还是开始控制体重，保持健康体型吧！频繁下蹲、跷二郎腿等行为
频繁下蹲后，膝关节磨损速度会加快。其次，跷二郎腿时，被压在下面的膝盖需要承受很大压力，长时间如此，便会引起膝关节退变和老化，继而诱发膝骨关节炎。手关节
除了膝关节，手关节也是骨关节炎的好发部位之一。搬重物时将压力集中在手指上
日常生活中很多活动都离不开灵巧的十指，有些人甚至在搬运重物时都将压力集中在十指上，让纤细的手指承受了“不可承受之重”。这也就怪不得手指退变，关节老化，骨关节炎上门来！按压关节
有些人喜欢按压手指关节，听到咔嚓一声响，解压、得劲！但“爽”过头便会“爽”出病。经常按压关节会加速关节磨损，加快关节退变。最终，量变引起质变，没病也变有病。除了上述因素，骨关节炎的发生还与饮食、工作等因素有关。饮食
关节退变、骨关节炎发病与骨质流失有很大的关系。很多年轻人沉迷于各种快乐水和高脂高糖食物，而忽略了钙质和微量元素的补充。长时间保持这种不健康的饮食方式，自然会加速骨质流失和关节退变。工作问题
人体的关节亦有使用寿命，规范、有节制的使用便能用得久，不合理的瞎用，关节使用寿命便会缩短，例如运动员患骨关节炎的风险就高于一般人。从事需要长时间使用双手工作的人患手骨关节炎几率也会更高，例如流水线上的工作者或者是需要长时间敲击键盘的工作者等。想要以后不受骨关节炎折磨，现在就要开始改正上述不良习惯或者是有意识的保护关节、合理使用关节！编辑、发布丨风妹儿
审稿丨外宣部
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