我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。
关节炎这样的疾病永远不是吃几片药就能解决的，我们常常需要从更大的方面来考虑，比如说一些补充剂。有研究发现，一些特定的补充剂对于缓解关节炎的疼痛和炎症有良好的帮助。
下面我们要讲的四种补充剂都是经过研究证实对我们的关节炎有良好作用的，大家可以找到适合自己的一种或几种来服用。
当然，在选好你准备服用的补充剂以后需要咨询一下你的医生，确保这种食物不会和你正在服用的药物产生相互作用。另外，如果服用不恰当也可能引起严重的不良后果，毕竟每年因为补充剂误服而导致住院治疗的案例也不在少数。
1.姜*/姜*素
姜*根被认为富含抗炎物质，许多人喜欢在酱汁、冰沙或者茶里面加一些姜*粉。但是姜中的活性成分姜*素只占到其中的3%。为了补充足够的姜*素，专家一般建议人们直接服用姜*素。
2.生姜
另一种有抗炎成分的植物根茎，生姜无论是作为补充剂还是新鲜磨碎食用都非常受欢迎。需要注意的是，正在服用血液稀释药物的人应该避免食用生姜，因为两者会产生相互作用。
3.鱼油（ω-3脂肪酸）
含有ω-3脂肪酸的食物，特别是像鲑鱼和鲭鱼这样的脂肪鱼，具有极好的抗炎特性。如果你不喜欢吃鱼，好消息是你可以通过食用鱼油补充剂来获得身体所需的ω-3。
爪钩草
是胡麻科爪钩草属的植物。有抗炎、镇痛、抗风湿功效。几十年前科学家就已经证实了爪钩草及其主要成分哈帕俄苷具有抗炎、抗风湿作用，它的镇痛作用较阿司匹林强，它的抗炎作用可能与抑制cox2酶的活性有关。
补充剂可以是一种很好的工具帮助我们管理好关节炎，但这只是我们综合治疗方案中的一部分。我们的治疗中还应该包括运动、其他药物、物理治疗、拉伸、健康饮食以及可能的药物注射和手术等。
如果你的关节炎引发持续的关节疼痛或者影响到你的正常生活，你应该果断寻求医生的帮助，调整或增加治疗计划。
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成分：爪钩草(10%)(mg),凤梨蛋白酶(mg),
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推荐人群：关节炎、体寒虚弱
使用方法：每天1次，每次1粒
不建议使用本产品：
胃十二指肠溃疡或胃炎、胆道梗阻、
服用抗血小板药物或抗凝血剂、怀孕和哺乳期者
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