医院特邀专家
（以时间顺序排列）
1月8医院运动医学科陈疾忤主任医师1月9日浙医二院关节外科何荣新主任医师1月16日上海六院运动医学科皇甫小桥主任医师1月16医院手外科胡韶楠主任医师每周六浙医二院骨科叶招明教授专家团队特需门诊上海六院血管外科梅家才主任医师上海六院足踝外科梅国华副主任医师医院运动医学科
陈疾忤主任医师
陈疾忤，博士，医院运动医学科主任医师。ISAKOS（国际关节镜、膝关节外科、骨科运动医学学会）肩关节委员会委员，中华医学会运动医疗分会上肢学组副组长，上海市医学会运动医学专科分会副主任委员。主要从事膝、肩、髋关节运动损伤及关节镜外科。治疗病种如下：
1.肩袖：肩袖撕裂伤、巨大肩袖撕裂、肩关节不稳（习惯性脱位）等
2.膝关节：交叉韧带断裂、骨性关节炎、半月板损伤、髌骨脱位等
3.髋关节：弹响髋、髋关节撞击综合征等
4.肘关节：网球肘、关节僵硬、骨性关节炎等
5.踝关节：踝关节撞击综合征、距骨软骨损伤、外侧韧带撕裂等
会诊时间
1月8日（周五）
会诊地点
门诊楼三楼专家门诊区
预约电话
-
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郭翱主任：
运动医学科
浙医二院关节外科
何荣新主任医师
年毕业于原浙江医科大学本科，先后获得浙江大学硕士、博士学位。长期从事关节外科疾病诊治，曾先后赴医院（HSS）医院（MGH），加拿大多伦多大学关节病中心，德国Endo-clinic医院，行人工关节置换，翻修方面研修学习。以第一作者及通讯作者身份在国际SCI杂志发表学术论文二十余篇，主持包括国家自然科学基金面上项目在内多项国家及省部级课题研究。在人工关节置换和翻修术有很深造诣。
擅长老年性髋、膝关节外科疾病，股骨头坏死，骨性关节炎，髋臼发育不良，风湿、类风湿、强直性脊柱炎致髋膝关节疼痛，活动受限，强直等疾病诊治。专攻人工髋膝关节置换和翻修手术。
会诊时间
1月9日（周六）
（就诊前请先电话预约）
会诊地点
门诊楼三楼室
骨关节科专家门诊区
预约电话
-
咨询热线
蔡国荣主任：
汤海*副主任：
上海六院运动医学科
皇甫小桥主任医师
上海交通医院骨科/运动医学科主任医师，副教授，医学博士。中华医学会运动医疗分会第三届委员会下肢创伤学组全国委员，骨科分会第十届委员会关节镜学组全国委员。上海骨科分会关节镜学组委员兼秘书，上海创伤学会关节镜学组委员。
从事专业：微创治疗肩、膝、髋、肘关节的损伤及其疾患，拥有关节镜手术近万例的经验。侧重于关节镜下手术治疗肩峰撞击综合症肩袖损伤等退变性疾患以及镜下手术治疗复发性肩关节脱位SLAP损伤等肩关节运动损伤擅长膝关节韧带损伤、止点撕脱骨折及其关节疾患的治疗，关节镜下双束四隧道重建前、后交叉韧带技术，最大程度恢复膝关节的稳定性；前、后交叉韧带止点撕脱骨折复位固定手术效果良好；关节镜辅助下治疗髌骨脱位疗效显著。关节镜下清理治疗各关节难治性滑膜炎和髋关节撞击征盂唇损伤。
会诊时间
1月16日（周三）上午
会诊地点
门诊楼三楼专家门诊区
预约电话
-
咨询热线
伍辉国副主任：
王云锋医师：
医院手外科
胡韶楠主任医师
年毕业于上海医科大学，现任医院手外科主任医师。年赴德国汉诺威医学院和德国神经外科研究所，在德国整形与手外科外科主席ABerger教授指导下做访问学者及进修学习，同时开展了人工神经的基础研究。多次国际手外科年会，Narakas国际臂丛研讨会，美国周围神经年会及亚太手外科年会等国际会议大会发言和担任嘉宾主持。
现主要从事手外科、显微外科领域临床工作，擅长周围神经损伤、臂丛损伤、周围神经卡压、上肢先天性畸形、各种手外伤的早期和晚期功能重建，在产瘫及其后遗症的治疗上有着丰富的临床经验。
会诊时间
1月16日（周三）上午
会诊地点
门诊楼三楼专家门诊区
预约电话
-
咨询热线
手二病区
陈龙华副主任：科室号码：-
浙医二院骨科
叶招明教授带领浙医二院骨科专家团队定期(每周六)来院坐诊、手术指导
会诊时间
每周六
上午门诊、下午手术
会诊地点
门诊楼三楼专家门诊区
预约电话
-
咨询热线
阮伯清副主任：
周鹏副主任：
特需门诊
上海六院血管外科
梅家才主任医师
上海交通医院血管外科主任医师。中国微循环学会理事，中国微循环学会周围血管疾病专业委员会常务委员，全国静脉曲张学组主任委员，白求恩公益基金会静脉曲张培训学院院长，中国医师学会血管外科分会腔静脉学组委员等多个学组委员。从事普外科工作三十年，手术精湛独到。年在国内率先主持开展下肢静脉曲张微创临床研究工作，年提出麻醉肿胀液，实施局麻下手术接轨国际上日间手术。提出静脉曲张“‘’手术方案”即1消融2点剥3硬化个体化组合，力求更微创更彻底也更经济，追求完美。医院东院首任外科主任。年开始静脉曲张国家级继续教育项目《下肢静脉曲张微创治疗》，是目前国家唯一多地多次办班的学习班，培养了数千名静脉曲张专科医生。主编《下肢静脉曲张治疗精要》，《实用静脉曲张治疗学》等专著，参编《汪忠镐血管外科学》及多部外科手术治疗学专著。发表论文多篇。具有一定学术地位和影响力。会诊时间
特需门诊
会诊地点
门诊楼三楼专家门诊区
预约电话
-
咨询热线
伍辉国副主任：
王云锋医师：
上海六院足踝外科
梅国华副主任医师
医学硕士，医院骨科足踝外科，副主任医师。
年毕业于上海市第二医科大学临床医学系，年在法国蒙彼利埃大学医学中心Lapeyronie医院骨科接受外国住院医生培训一年，获得法国骨科专科医生资格证书（AFAS）。年2月-7月在美国德克萨斯圣安东尼奥大学医学中心做骨科访问学者，年分别医院和医院足踝外科访问学者，师从法国足踝名师JeanYvesCoillard以及欧洲著名足踝大师BeatHintermann教授。长期从事足踝外科临床工作，具有丰富的临床经验及手术技巧，擅长足踝部的矫形治疗及创伤后遗症的处理。在国内外医学杂志发表论文10余篇，作为主要翻译者参与翻译多本骨科学及足踝外科专著。现为中华医学会足踝外科全国青年委员，中华医学会上海骨科学分会足踝学组委员，中国医促会全国青年委员。SICOT国际骨科协会中国分会足踝专业全国委员，SICOT创伤上海分会委员。《中华创伤骨科杂志》特邀审稿专家，《足踝外科学杂志电子版》编委。
会诊时间
特需门诊
会诊地点
门诊楼三楼专家门诊区
预约电话
-
咨询热线
伍辉国副主任：
张金福主任：
王云锋医师：
医院
潜心医道两百年，只为治骨伤筋伤
医院
国家级非物质文化遗产
中医正骨疗法（章氏骨伤疗法）
医院
骨性关节炎是最常见的慢性致残性疾病，老年人多发，据估计中国目前有超过1亿的患者。骨性关节炎最常见的症状是关节疼痛和僵硬，明显影响患者的日常活动，因此，提高运动功能是骨性关节炎治疗的重要目标，也是改善预后的关键靶点。
纵观国内外骨性关节炎治疗指南，运动治疗被推荐为一线治疗方法，也是阶梯治疗的最基本内容之一。研究表明，神经肌肉系统训练及有氧训练能够有效缓解膝关节骨性关节炎患者的疼痛，改善躯体功能。
本套运动治疗教程，是以神经肌肉系统训练联合抗阻训练为主要内容的运动治疗方案，目的是通过改善关节稳定性、增强下肢及核心肌肉力量，从而改善下肢感觉运动控制能力。治疗中着重强调动态中立位力线的重建和保持，教会大家在坐下起立、上下台阶等日常动作中如何正确使用膝关节。
训练频次：60-90分钟/次，2-3次/周。
所需装备：
物品数量要求椅子1把椅面与小腿（膝盖）等高弹力带
2-3条不同颜色不同阻力，从最小阻力练起瑜伽球1个直径与椅面等高，实在没有也可用椅子替代毛巾/滑行盘1条能够在地面上滑动踏板/台阶1个高度20cm左右力线要求：在训练过程中保持髋、膝、踝三大关节在一条直线上，避免膝关节向内或向外偏斜，保持膝盖朝向脚尖的方向，同时避免膝盖超过脚尖（比如在坐下起立、上台阶或是练习滑步的过程中）。
疼痛管理：运动过程中或运动之后的关节疼痛，评分在0-2分为安全，3-5分为可接受的程度，6分及以上提示不安全（如图）。运动之后的1天之内，疼痛程度没有加重或与开始训练之前相同，方为安全。
第一部分热身运动（WarmUp）
1、活动颈椎
分别向前、向后、左侧、右侧进行主动活动，重复2次，然后用手进行四个方向的被动牵拉，每个方向各保持5秒。
2、肩关节环绕
分别向前、向后进行环绕，各5次。
3、上肢胸前环绕
分别向内、向外进行环绕，各5次。
4、活动腰椎
分别向前、向后、向左、向右进行腰部弯曲，重复2次，然后分别向左、向右旋转腰椎，重复2次。
5、双手抱膝屈髋提膝
左右腿分别练习2次。
6、提踵
重复5-10次。
7、原地踏步
重复4个八拍。
以上是“膝关节骨性关节炎运动治疗方案”的简要介绍和训练前的热身运动，正式训练动作我们将在“运动治疗动作教程2”中跟大家分享～
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