美丽是几乎所有女性一生的追求，除了要有一张干净漂亮的脸，拥有一双笔直纤细的腿，也是很多女性梦寐以求的事。
但你知道吗？完美的腿型不只能提升个人气质，还能降低患上膝关节炎的风险。
膝关节炎跟腿型也有关系？
没错！如果身体形态存在过度不正常的情况，就会引起膝关节的某些部位受力不均匀，可能会导致继发的一些病变。
那么，哪些腿型容易患上膝关节炎呢？
1、典型的O型腿
双腿自然伸直或站立时，两踝相碰而膝盖不能靠拢的腿型即为O型腿。这种腿型两边膝盖之间的距离较远，膝盖里面的受力相对更多，可能就会慢慢发生磨损。
2、X型腿
双腿自然伸直或站立时，膝盖相碰而两踝不能靠拢的腿型就是X型腿。这种腿型会使膝盖外部受力较多。久而久之，关节面会产生磨损，就会导致关节间隙的外侧容易产生疼痛感。
3、髌骨半脱位
正常情况下，髌骨应该落到槽里头，而髌骨半脱位的人髌骨是偏外的。这样的人其实非常多，尤其是女性，个人当中有7~8个人可能出现这种情况。
如果说髌骨往外跑的话，那就意味着这个骨头一边压迫得重，一边压迫得轻。时间一长，轻的这边会慢慢退化，重的这边会慢慢磨损，所以也会导致膝盖前方疼，尤其是在上下楼，或者是爬山、蹲起的时候。
膝关节炎的主要表现有四种
1、发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，往往有劳累史。
2、膝关节活动时疼痛加重，其特点是疼痛最初为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。
3、膝关节活动受限，严重的时候，可能出现跛脚的情况。极少数患者可出现交锁现象（半月板磨损，引起行走的情况下膝关节突发剧痛）或膝关节积液。
4、关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形。
膝关节炎多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。
体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒等都可能导致膝关节炎。多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗，病情会逐渐加重。
预防膝关节炎的从日常做起
1.保持良好的坐姿、走姿
2.避免长时间处于一种姿势，更不要盲目地反复屈伸膝关节、揉按髌骨。
3.注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累。
4.尽量减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇