现代社会，有的人没什么大病
但就是早起不适，动不动就这儿疼那儿酸不仅脸色发*，油腻、色斑不断女性则是痛经、宫寒、手脚冰凉，肥胖身体虚胖、便秘，大肚腩总是减不下去睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，没精神其实，这些都是湿气惹的祸！！！如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？如再观察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上很难冲干净或者经常便秘。一旦舌头和大便出现这种信号，说明你体内有严重的湿气，一旦被湿气缠身，那么后果非同小可。中医有一句古话：千寒易去，一湿难除。吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，都是家中人体内湿气的元凶。如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。究竟湿气有多可怕？湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺。同时湿气下可能侵肝、胆、膀胱、五脏六腑……而在国内流行的除湿方法中，拔火罐是较为常见的一种。但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反：容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。在我国云南一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭。但却是世界很有名的“长寿民族”，瑶族妇女被评为“世界上身体非常健康的女性”。长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。瑶族的妇女一半都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子病和妇科问题。年，瑶族药浴正式列入非物质文化遗产中。本着一探究竟的心情，小编这次专门去到了云南省金平县的哀牢山采访到了当地有名的瑶浴世家-阿丽一家瑶族妇女还被评为“世界上身体健康的女性之一”。
阿丽一家世世代代瑶医都住在云南哀牢山瑶族部落，靠山吃山，以采药为生！
更神奇的是，产妇分娩后浸泡药浴，三天可以下床做家务，七八天就可以从容下田栽秧、上山砍柴而不损害身体……
最为突出的是瑶族药浴选用三叶藤、猪腰子藤、大金银花等38种名贵药材，对产后虚弱、妇科病、风湿、关节炎、皮肤病、疲劳过度、腰酸背痛、头晕头痛等，都是有很好的效果。
瑶族药浴泡脚是用38味云南瑶族自然环境中的名贵草药，配以40℃温水进行浸泡，使药效成分在水的温热作用下，通过毛孔扩张和皮肤渗透，进入机体，从而达到未病先防，既病防变，强身健体，养生保健的目的。
泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。
女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫.颈放松，对子.宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。云南红头瑶族妇女被评为“世界上身体健康的女性”。他们使用的中草药对外伤、接骨、风湿方面有着神奇的疗效，还有不孕不育症更是瑶族的拿手好戏！
对于哀牢山里的药材有着深厚的感情，我家祖辈都是瑶药世家，传承了红头瑶药泡浴，泡脚的土办法，平时附近的乡亲父老有身体不舒服的情况都会到我家来咨询我，我们会根据他们的身体情况搭配针对性的野生中草药，做成瑶浴包，帮他们调理身体！
看到他们身体渐好，也是我最开心的事情，我只是想把自己搭配的野生中草药放大光阳让更多的人知道红头瑶浴！
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