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TUhjnbcbe - 2025/6/25 20:19:00
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金桔又名金枣、金弹、金丹、金柑、马水橘、金橘、脆皮桔、给客橙。果倒卵状椭圆形,果皮光滑,金黄色,油胞小而密生,可食。金桔皮嫩脆,咬破皮时喷射而出的油脂清香刺激。

营养学研究发现,金桔富含维生素C,每克金桔含维生素C达49毫克,而且80%存在于果皮中。还含有胡萝卜素毫克,钙56毫克,富含钾、镁、铁及维生素B。

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金桔的功效与作用

1、美容护肤

金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

2、开胃生津

金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。

3、预防慢性病

金桔不仅美观,其果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

4、解毒养肝

金桔80%的维生素C都存於果皮中,果皮对肝脏之解毒功能、眼睛的养护、免疫系统之保健皆颇具功效,而且金桔的果皮比果肉甜。

禁忌人群和副作用

1、不宜多吃

多吃会摄入过多维生素C,将导致体内代谢的草酸过多,容易引起结石,对口腔和牙齿有一定的伤害。

2、不宜与萝卜同食

金桔会与萝卜代谢产生的硫氰酸发生反应,加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

3、不宜与牛奶同食

金桔中的维生素C会与牛奶蛋白发生反应,凝固成块,影响消化吸收,还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

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