秋天水果这样吃，便是女人和小孩最好的补品，润肺开胃，祛燥滋阴
盐蒸橙子
功效：咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
把橙子洗干净后，放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的鼓浪的，橙子不用剥皮，在顶部平切开一片儿，往露出的果肉上撒少许的盐，在筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉，把切开的那片橙子重新盖好，放进碗中，碗里不用加水，直接放进蒸锅中，隔水大火蒸15分钟就做好了，正好的橙子皮有一定的收缩完毕，还会有汁流出，去橙皮吃果肉，碗底的汤汁要一起喝掉才最好。
川贝水梨粥
功效：止咳，补水养颜
川贝用冷水浸泡一个小时后，取出圆糯米，用冷水浸泡一个小时后沥干水备用，雪梨洗净，销区外，皮，刨开取芯儿，切片，备用，砂锅中加入适量的水，大火烧开后放入糯米和川贝，再次煮开后转小火煮至米粒开花，汤汁浓稠，加入雪梨片，继续熬煮十分钟，用冰糖调味即可。
枇杷雪梨金桔汤
功效：止咳，开胃，滋阴
枇杷雪梨金桔，所有食材清洗干净后去皮待用，枇杷去皮切块后，加入盐水浸泡消毒，锅中加入适量的水，水开后放入雪梨，加入金桔，盖上锅盖，煮沸后加入冰糖，枇杷，拨两个枇杷放去核，放汤里就行，盖上盖子再煮半个小时即可。
罗汉果雪梨银耳羹
功效：清咽利肺，止咳化痰，抗衰老
银耳提前泡发，洗净，撕成小朵，放进高压锅中，加入适量的清水，大火上汽后转小火压30分钟关火自然排气，罗汉果连皮带肉分成2到3份，放进茶包袋，水，两，加入一小碗就行，打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，煮五分钟，雪梨去皮，切成滚刀块儿，加入锅中再次煮沸即可。
四物汤
功效：润肺止咳，美容养颜
陈皮泡发过夜红枣，无花果，鲜百合，洗净沥干水杯，锅内加入适量的水，把以上食材放进去，大火煮沸之后转小火约煮40分钟即可，出锅前加入适量的冰糖。
罗汉果炖梨
功效：清咽利肺，止咳化痰
雪梨削皮切成小块，罗汉果掰开川贝碾碎，将雪梨罗汉果，川贝放入，锅中，加入适量的水和少量的冰糖放入高压锅中，半个小时之后即可饮用。
金桔酱
功效：开胃、利尿去燥
将适量的金桔清洗干净，用盐水浸泡，十分钟后再冲洗干净，将金桔每个对半切开去掉籽，加入白砂糖，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制24小时之后，将腌制好的金桔倒入，加入一大碗清水的锅中。大火煮沸之后，转小火熬至冰糖完全融化，水分增多，之后用铲子不断的搅拌防止粘锅底，熬制大概半个小时之后，金桔酱粘稠即可，每天可舀出一两勺用温开水沏开即可。