水果富含众多维生素，而有些水果对于美容养颜是比较有效的，如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好。那么，女人常吃什么水果对皮肤好呢？对于这个问题，大家来看看下文的介绍。
葡萄
葡萄果肉蕴含维生素b3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
芒果
也是一种很营养的东西，富含多种维生素，能美容养颜，但是要知道的是，芒果也是不能多吃的，而且小孩子，尤其是三岁以内的宝宝，不能吃！
红石榴
红石榴就含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
荔枝
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
火龙果
这类水果当然也是美容养颜的水果了，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素，其中它也是一种低能量的水果，当中含有的维生素也是非常的高。
柠檬
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。
蓝莓
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
枇杷
在大家的印象中，枇杷最大的作用就是止咳化痰，其实枇杷的作用还有很多，营养价值非常高。枇杷含有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等成分。经常食用枇杷，可以提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。枇杷中尤其是维生素A含量丰富，同时还富含胡萝卜素，两者都能够改善肌肤，美容养颜，增强皮肤抗氧化能力，使皮肤保持水润。并且枇杷还富含多种维生素、纤维素和果胶，能够促进新陈代谢，帮助脂肪分解，有利于人体减肥。
女人不想皮肤发黄，就要多吃以上几种美容水果，轻松变成素颜女神。这些水果都是小默亲自试验过的，效果看得见。爱美的你赶快行动起来吧。
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