“阳过”后容易累？建议：3果1酒可多吃，平平安安迎新年
距离大环境放开已经一个多月了，很多人现在应该都是阳过一遍的了，对于这个病毒又多了一点了解。不知道大家周边都是什么情况，像我们这里基本已经趋于平静了，大家阳康后都回归了正常的生活。
但是虽然都没有症状了，大家或多或少都还有一点不舒服，很多朋友都表示“阳过”后特别容易累，其实这就是我们阳康后的关键时期了，还是需要好好休息的，并且现在马上就要过年了，大家应该都想舒舒服服的过年，所以就要特别注意保养了。
对于我们普通人来说，保养最简单的方式就是在饮食上下功夫了，俗话说的药补不如食补，只要长期坚持，好好吃饭，吃好饭，身体也会更舒服，临近春节，大家家里应该都是准备了很多好酒好菜，但是要注意不要乱吃。
这里也建议大家，如果“阳过”后容易累的，这“3果1酒”可多吃，平平安安迎新年！
第1果：橙子
橙子应该是最近被提名最多的水果了，不需要多说，很多网友已经亲身为大家实验过了，多吃一点橙子的确能让我们更舒服。橙子也是现在应季的水果，春节备年货，大家可以多备一些，过年时候吃，最近身体不舒服的朋友也可以每天都吃一点。
这里给大家分享一个橙子的新吃法：橙子蒸蛋
首先准备两个新鲜的橙子，橙子表面抹上一点食盐搓洗一下，然后放入清水中清洗干净，然后沿着橙子顶部切开，将里面的果肉挖出备用。
准备两个土鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，将挖出的橙子肉加入其中一起搅拌，然后把蛋液倒入橙子里面，切开的橙子顶部可以盖上，然后放上蒸锅蒸20分钟。
这样做出来的橙子蒸蛋，嫩滑香甜，还是很不错的。
第2果：马蹄
马蹄在北方会被当成一道蔬菜，但在我们南方属于水果，还有自己的名字叫做“荸荠”。所以严格来说这样食材同时有水果和蔬菜的属性，可以直接吃，也可以当做菜来烹饪吃。
这里推荐大家可以做马蹄莲子银耳羹喝。
首先准备一点莲子和银耳，这两样都可以提前一夜用水浸泡一下，然后马蹄去皮收拾干净，将其切成小块备用，锅中倒入清水，将莲子放入进行炖煮，水开后，银耳剪碎，倒入其中一起煮，加入几颗冰糖。
炖煮半小时，就可以把马蹄放进去了，加入几颗红枣，接着煮15分钟即可出锅，营养美味的一道甜羹。
第3果：雪梨
雪梨也是最近这段时间的热门水果，同样是应季的食材，现在临近春节，相信很多人家家里都是会备上不少的，大家都可以多吃一点。
当然雪梨也是可以炖着吃的，现在冰糖炖雪梨也是奶茶店很火的一道美味了，大家也可以在家做做看。
1酒：纯粮食酒
特殊时期可以喝点酒，这应该是很多人的共识了，酒精有消毒杀菌的作用，适量喝点酒也有好吃，并且现在还是冬天，喝点酒也能御寒。
但是大家一定要注意，酒不能乱喝，要喝也要喝纯粮食酒，一些朋友为了省钱会去选择一些有添加剂的勾兑酒，虽然价格不贵，但是喝多了对身体是很不好的，自然就会引起不适，一定要注意。
如果大家不知道哪些酒好的，这里也给大家分享2款：
①黄盖玻汾
如果要追求性价比，这款酒是很合适的，首先从品牌上来说，汾酒是中国名酒，拿出来就有面子了，质量有保障。其次就是价格上，只用几十块钱，几乎是无压力就能喝的。
酒质清澈透亮，纯粮食酿造的，有品质口感好，特殊时期选择喝这款很不错。
黄盖玻汾53度ml*6瓶整箱清香型自饮白酒京东月销量1万好评率98%京东配送官方店旗舰店￥购买②汉董大师酒（知遇）
想要喝点有质感的酒水，这款也是很不错的，属于经典的茅系酱香白酒，但是价格只用百元出头，喝着也没有太大的压力。
贵州茅台镇汉董53度酱香型白酒京东月销量好评率98%无理由退换旗舰店￥购买是来自贵州的汉董酒厂，酒厂在当地很有影响力，坐落于贵州的酱酒核心产区，与茅台酒厂在同一个区域，酒水的酿造工艺、原料这些，传承自“酱酒之父”李兴发，都是按照茅台的标准来的，喝起来口感细腻丝滑，略有回甘，余味悠长。
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