在英文中，问到你最喜欢的人是谁通常用这句话来表达，whoistheappleofyoureyes？在中文里也通常把可爱的女孩的脸型称为苹果脸。苹果作为一种水果通常让人联想到美丽的女孩和美好的事物，原因与水果给人带来的美好体验密不可分。水果普遍有着非常好的味道，西瓜爽口、榴莲香浓、苹果甜脆、提子甜蜜、菠萝酸爽。除了味道诱人，水果还含有丰富的膳食纤维和维生素C，每天吃一点水果不仅有助于身体健康还有着滋养皮肤和美白的作用。在各种各样的水果中，有两种果肉是绿色的水果凭借自己的高营养价值被人们喜欢，你知道是哪两种水果吗？
第一种水果大家一定不会陌生，因为在维秘秀场曝光的超模餐里就有它的身影。它就是被世界百科全书列为最营养丰富的水果——牛油果。
牛油果又叫做鳄梨，因为果实含油量高，被誉为“森林黄油”。牛油果富含多种维生素、蛋白质还有丰富的脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸含量高达80%，是一种神奇的高能量低糖水果，因而有了“一只牛油果顶三只鸡蛋”的说法。虽然有着高能量和高营养价值，但牛油果却是一种有助于保持身材的水果，牛油果是水果中富含纤维最高的，水果纤维可以促进消化，清除人体内多余的胆固醇。牛油果的营养价值非高，经常食用还有着保护肝脏、美容、保护子宫健康和抗癌的作用。
墨西哥向来是牛油果的优质产地，拥有温暖舒适的时候环境和深厚肥沃且富含矿物的优质土壤，生产出的牛油果表皮油绿，大小均匀，颗颗果肉饱满香滑，入口即化。一果人生的墨西哥进口牛油果都是墨西哥原产地生态种植，远离城市污染，每一颗牛油果都是时令采摘，冷藏新鲜运输，确保牛油果的新鲜营养。
熟透的牛油果口感绵密香浓，有着淡淡的奶香，吃法也是多种多样。牛油果果肉用果酱刀抹在切片面包上，可做牛油果面包三明治，比面包黄油还要美味营养；拌沙拉的时候切上半颗牛油果，不仅营养饱腹，还可以均衡沙拉的口感；牛油果和苹果胡萝卜等一起榨成果汁或加点炼乳和香蕉打成醇厚的奶昔都是不错的选择。
第二种水果是有着维生素C之王的美誉，深受人们喜爱的猕猴桃。猕猴桃果肉多汁，富含丰富维生素C、膳食纤维，叶酸、叶黄素以及人体必需的多种矿物质，是水果中营养成分最丰富，最全面的。
猕猴桃之所以被称为维生素C之王，是因为猕猴桃的维生素C含量惊人，比柑橘、苹果等高几倍甚至几十倍，因此猕猴桃具有很强的抗氧化功能，可以美容养颜、消除人体皱纹。除了维生素C，猕猴桃中含有的膳食纤维和抗氧化物质，还能起到促进新陈代谢、降低胆固醇、润燥通便的作用。
猕猴桃有很多品种，其中东北野生的软枣子猕猴桃是比较特别的一个，与普通的猕猴桃不同，野生软枣子猕猴桃外观光滑，没有普通猕猴桃的毛皮，所以剥皮更简单不脏手，在口感上野生软枣子猕猴桃口感软滑、果肉细腻、鲜嫩多汁，独有野生猕猴桃的酸甜口感。野生软枣子猕猴桃生长在辽宁本溪的山间，无人工培育野生生长，成熟后人工新鲜采摘，现摘现发保持猕猴桃的新鲜。
牛油果和猕猴桃都是高营养价值的水果，适宜餐前食用，这样更有利于水果的营养吸收，也会起到一定的饱腹作用。不仅是这两种水果，其他水果也是餐前食用比餐后食用好，很多人喜欢在餐后吃水果，这种做法实际上会加重胃的负担，是非常不科学的。水果虽然富含膳食纤维，但在饭后食用会造成糖分和能量摄入过多，反而会变胖哦。
这个初夏，吃些高营养价值的水果，让你每天都是幸福满满的！