搞懂了筋膜与抗衰的关系后，抗衰就成功一半了
俗话说“筋长一寸，延长十年”
虽然尚未有科学依据
但是随着年龄的增长
人的身体确实会变得越来越僵硬
曾经可以轻易地把脚弯过头顶
当人老了，弯下腰来剪指甲都费劲
今天就详细说，筋膜是否能抗衰老
什么是筋膜：
其中，我们常说的“筋膜”其实指的是肌筋膜，又称深筋膜，是一种致密结缔组织，其主要成分是胶原蛋白，因而可以承受很大的拉力，起到保持肌肉稳定性并传递力量的作用。
图片：全身筋膜网中不同结缔组织特异性
①胶原纤维结缔组织（特殊形状依赖于局部长期张力）
②全身性的相互连接的张力性网络
③构成：成纤维细胞（主要）+液态基质（水+大量胶原蛋白）
④弹性储备
筋膜，简单地说，就是我们买牛肉、猪肉、羊肉中往往都有一层黏膜状的东西包裹肉的表面，有时候结成一团白色的，加工肉做菜的时，很难剔除的一些白色富有韧性的“不明”组织。当然也有一个著名的“葡萄柚原则”。葡萄柚的每粒果肉都被果皮包裹着，很多粒果肉成为一瓣，每瓣之间又被果皮分隔开，而最外层还有一层葡萄柚的果皮。肌肉也是如此，每条肌束都被筋膜包裹着，肌束聚集在一起形成肌肉，而肌肉又被筋膜包裹成维持形态。
肌筋膜就像是一件紧身衣，坚韧且富有弹性，贴合在你的整个身体上，支持你的日常活动，同时使身体紧致富有弹性。
筋膜与衰老的关系：
筋膜分为浅筋膜和深筋膜，浅筋膜是皮下表层脂肪组织下方的筋膜层，具有很大的弹性，可以将皮肤和肌肉分开，还参与温度的调节、循环功能和淋巴回流。
深筋膜是一层覆盖在肌肉上的致密而排列有序的纤维层，是人体的“紧身衣”，包绕在每块肌肉上。健康的筋膜不仅让人体态年轻、紧致，还让人灵活、敏捷，有很好的柔韧性。
随着年龄的增长，新陈代谢的速度变慢，筋膜更新能力下降，基质中所含水分越来越少，进而导致筋膜粘连，弹性越来越低，人的肢体的灵活性、柔韧性和敏捷性都会下降，身体变得越来越僵硬。
同时筋膜层失去弹力，没有足够向上的牵张力，皮下脂肪萎缩，容量不足难以支撑上面的皮肤，就像是一直紧绷的橡皮筋逐渐失去弹性一样，皮肤开始失去正常的弹性，变得松弛下垂、出现皱纹。
抗衰为什么要从SMAS筋膜层着手？
SMAS筋膜层的存在就像皮肤里面的网兜，包裹住皮肤和皮下软组织，帮助皮肤维持年轻紧致状态。但这张网也会随着时间慢慢松弛、下垂，一旦它开始拉不住皮肤及软组织，那我们做再多的抗衰工作都是徒劳。
也就是说，SMAS筋膜层才是整个抗衰工作中的重点。