大家好，很高兴又和大家见面了，今天我们聊聊苹果，苹果有“全能健康水果”的美称，在生活当中随处可见，苹果果肉分为两种，一种吃起来很酥脆，另一种软糯可口，但是不管是哪一种哪个都很受大家喜欢，因为苹果好吃又营养，还是待客送礼的好东西，还是人们喜欢的水果之一。
图片来自网络苹果也分为青色，黄色，红色，三种颜色，最有营养的就是红色了，所以这也是为什么大家都喜欢红苹果的原因。苹果里面含有苹果酚，可以抗氧化，减少黑色素的成分，对于爱美的女孩子多吃点，对皮肤有很好的修复作用；还能健脾润肺，保持呼吸顺畅。
图片来自网络里面含有的维生素H可以防脱发，保护肌肤不受损伤，维生素C可以保护心脏，因此别人口中常言：每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。家里有老人小孩要多吃点，吃的时候，可以切成小块，放点酸奶一起吃，味道会更好哦。
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