宝宝6个月左右就可以渐渐的添加辅食啦，但是辅食不是你想加什么就能随便加给宝宝吃的，有些辅食是不可以随随便便添加给小宝宝的，所以下面一些辅食黑名单要爸爸妈妈们记住哦。
“辅食黑名单”上这四样，大多数宝妈都做过，别给宝宝安排错了
第1样：菜汤
有些宝宝不爱吃蔬菜，宝妈便将它熬成菜汤喂给宝宝吃，但你知道吗？虽然你这么做他确实爱吃，但这样不仅不能让他吸收到蔬菜里面的营养，还可能导致蔬菜里面的草酸溶解在里面，易影响宝宝身体健康！
第2样：果汁
很多妈妈认为自己榨果汁不加添加剂，宝宝也很喜欢喝，所以经常弄给孩子喝。但是压榨水果后，里面的膳食纤维、维生素大多随着果肉被丢弃了，营养成分大大流失，最后剩下来的大多是水喝糖分，相当于一杯浓糖水。而孩子常喝，还会因为摄入糖分太多，而对孩子的脾胃产生负担。
第样：粗粮
粗粮是健康的代名词，但不适合宝宝。
现在很多人都觉得粗粮有益健康，但是我们要知道，粗粮为什么健康。
粗粮的健康，并不是因为它含有的营养有多高，而是因为粗粮含有较多的膳食纤维。而对消化能力不足的宝宝来说，如果膳食纤维摄入过多，那么就可能导致腹胀。
另外，粗粮中还含有较多的草酸等物质，会影响宝宝对于钙、铁、锌等物质的吸收。
第4样：汤泡饭
汤泡饭顾名思义就是汤和饭混在一块吃，是很多家长和宝宝“热衷”的吃饭方式，殊不知这种方式下，摄入的营养价值是很低的。
在吃后很快的就饱了，进而影响宝宝对其他食物的摄入，对于身体发育还不完善的孩子来说，无疑是一种耽误发育的不良习惯。
而且汤泡饭中的水分偏多，会让米饭变得更加松软，有时候不用嚼就能直接咽下去了，对于处在咀嚼敏感期的孩子来说，这可不是一件好事。
家长在小宝宝饮食方面应该注意些什么呢？
1、营养需均衡
有的妈妈认为年龄小很多食物不能吃就每天给宝宝吃一些简单的米汤之类的饭菜，这样的做法是非常错误的。米汤里含有的营养成分不仅低，而且很容易让宝宝产生饱腹感，难以吃下其他食物，长期下来可能会导致宝宝营养不均衡，身体发育缓慢。
宝宝每天都吃单一的食物不利于长久的发展，宝妈们一定要注意让孩子摄入均衡的营养成分，还要在宝宝能够接受的基础上逐渐为宝宝提供营养。这样做是为了宝宝身体更好的健康的成长。
2、食物的消化
不同的宝宝，不同年龄的宝宝，他们的消化能力都有所不同，宝妈们不要一味跟风其他宝妈的饮食方案，而要根据自家宝宝的情况为他们制定自己独特的饮食计划，保证食物的充分消化与吸收。
我们还要需要根据自家宝宝的消化能力来逐步增加宝宝的食物，时刻注意宝宝的消化情况，如果宝宝出现异常情况，应该立刻停止喂食。食物的消化是非常重要的，再多食物的摄入后如果不能充分的吸收与消化与没有吃没有什么大的差别。
岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，